今日はパーソナルトレーニングデイ。
最近、私が50代になった時に
どんな体型になりたいか未来を考えています。
外出した時につい観察する50代。
今までは若い女性が可愛いなと
若い子ばかり見ていましたが、、、
そういえば50代はどうなんだろうと
ハタと気がついて見るようになりました。
脚、特に腿が細く筋肉が落ちてくる年代では
と観察して気がついた点です。
筋力があるとパーンと強そうな印象ですが
落ちてくるとヒョロっとした印象になります。
という事はやはり脚まっすぐで筋力が大事！
今日は腹筋バリエーション増えてキツかったです。
たまにはキツめにしないと。
森ホメオパスはスクワットの形が
綺麗になったのを褒められていました。
毎週トレーナーからチェックを受けて
変化を褒められる事も精神的にも良いです。