今日はパーソナルトレーニングデイ。
ダイエットの効果が少しずつ出てきています。
食事の内容を変えているのですが、
それが当たり前になってきているのであまり辛さがないです。
思ったよりも食べているかも知れないと思いながら食べると
量も減ってきます。
急激に食事を減らしたり・体重が減ると
リバウンドしやすい体をつくってしまうので慎重にしています。
森ホメオパスは短い時間でもすぐに汗びっしょりになります。
トレーナーがおっしゃるには、森ホメオパスの特長は
関節が開いていて筋肉にも弾力のある理想的な状態なので
むくみはなく、血流もよいためすぐに汗をかくそうです。
いまだに回し蹴りも鋭い感じなのですが
脚を使うのが得意なのも股関節の柔軟性があるからなのだそうです。
生まれつきの体質もありますが、長年ホメオパシーを使ったり
自分でも筋トレしたりと努力はしているので
それがあらわれていると思います。
目標をちょっとずつレベルアップしていけるのも楽しみになっています。
体が使えるようになると日常生活でも役に立つので
運動は続けたほうがよさそうです。