今日はパーソナルトレーニングデイ。
仕事が暇なお父さんは車でうろうろして大変そうの話をトレーナーとしました。
今、仕事が暇になっている方も多いそうで、まん防が終わったらまた
感染拡大の流れになりそう～と時事ネタから入ります。
戦争のニュースもYoutubeでみている話から
中山きんに君の動画見てます話になりました。
常にトレーニングでキープされていてすごいですね。
今日はほぐしをたくさんしていただきました。
有酸素運動ということでステッパーを1時間も踏んだけど
汗が出るほどではないのでカロリー消費していないのではないかと
質問をしてみたら、私のお尻の筋肉が固いことが原因だそうです。
固い筋肉をまずはストレッチしてから弾力をつけてからトレーニングを
しないといけません。
トレーニングしたあともストレッチとマッサージ。
疲れて眠たくても、すりこみ油は塗るだけでも効果があるので
オイル塗って寝て下さいねと言われました。
森ホメオパスは少ない時間でも汗をかくらしく
さすがはスポーツエリートで筋肉に柔軟性があって
年齢の割に筋肉が若い！とトレーナーからもほめられていました。
遅寝遅起き夫婦ですけど、まあまあ健康なのは好きな時間に仕事したり
ホメオパシーを活用しているところも大きいと思います。