今日はパーソナルトレーニングデイ。
先週の雪かきが効いてバストアップしていました。
雪かきはしなくてもよかったのですが
最近特に胸が気になっているため
筋トレ用にしたらちゃんと効果ありました。
バストが90センチ以下になると
老いを感じると思うので
なるべくバストは下がらないように常に
上向きになるように意識的にしています。
胸上部に筋肉も脂肪もないと老けて見えます。
パンプアップバーも買ったことだし
いつでもトレーニングできるよう工夫しています。
筋肉を使いすぎているため
今日はトレーナーがしっかりほぐしてくださいました。
さすがはパーソナル、私の場合はどこを使いすぎか
見極めて、ほぐし方を教えていただきました。
毎週変わるから楽しみです。