セルフカウンセリングの私のやり方なのですが
どうしてもやりたくない事を挙げていく方法です。
ハーブガーデンの作業をしていて、なぜこんなにやりたい事が
出来るようになったかを考えると
やはりやりたくないことを考えておいたからだとしか思えないです。
ちなみに、私の知人関係はだいたい自分で仕事をしているとか
好きなことを仕事にして成り立つという感覚が当たり前なので
こういう人を周りに置くというのは大事なことだと思っています。
庭に関してこういう感じで考えたことがあります。
夫婦の会話としてセリフまで詳細に。
「〇〇な庭（今ならハーブガーデン）をやりたいけどうちでは
広さも日当たりも条件が合わないでしょう？
もっと広い家に住めばよかった」
こういう後悔やケンカのネタは最初からつくらないように
大きな買い物をする時の感覚が合う合わないは大事
買って後悔、無駄なものに時間もお金もつかいたくない感覚ですね。
私がやりたくないことはローンのために働く・狭い家に住む
これはずっと20代の頃から考えてきたことで
地味にストレスになるだろうと予想されていたので避ける案件です。
自分が言いそうなセリフまで考えておくのがリアリティがあってよいのでしょうね。