筋トレをしていてよかったと思える出来事でした。
ちょうど夕方にハーブガーデンの設計図を描いていて
寸法を測りにいったら急に掘りたくなり！
つるはしで掘り返す作業を2時間近くやりました。
動きでは全く疲れることがなく
少しゼイゼイいってもすぐに作業を再開できて
サクサクすすめることが出来ました。
私は炎天下の運動でも水を飲まないが当たり前の感覚で
飲むと胃が重くなって疲れるので
水分を摂らず、作業が終わってからと決めています。
筋肉を鍛えておいたのと、なるべく左右同じように使えるよう
調整をしていたのがよかったです。
筋肉があると便利、財産だなと感動しました。
湿気が多くねっとりした汗をかきましたが
サウナではなく外作業で流した汗は格別！
マイクロシャワーで洗い流してすっきりしました。
霊がとかいってる方は外で汗をかけば
見え方が違ってくると思います。