今日はパーソナルトレーニングデイ。
自主トレの間違いを指摘していただきました。
トレーナーから習っているときには出来ても
自分でやるときにはもう間違えている。
なかなか正しい動きが身につきませんが
少しでも違和感を感じたら必ず聞くように
気をつけています。
形が変わらないときは、だいたい自主トレが
間違えているので自分でおかしいと気付きます。
脚はかなり形が変わってきました。
浮腫に気をつけたことと
曲がっている箇所を正したことが
効果が出てきたのでしょう。
今はダイエットはしていなくて
脚の形や腕の筋肉をしっかり固めていく
デザインの方を頑張っています。
夏バテしなくなり、普通に食べていますが
パーソナルトレーニングを始める前よりも
体力がついてきた証拠だと思っています。