今日はパーソナルトレーニングデイ。
湿気が多い日でも、自分で動いて汗を出すと
とても気分が良くなります。
サウナテントのハーブ浴も気持ち良いですが
やはり動いてかく汗は違います。
なるべく筋トレの他にもほぐしを
頑張った成果が出ていました。
ほぐしで固い箇所の引っかかっりを
少なくしておいたら
パーソナルトレーニングも楽でした。
トレーナーも頑張って私の脚のデザインが
仕上がるように考えてくださるから
私も頑張ってほぐしてから筋トレをしています。
始めてまだ1ヶ月半なのに、ふくらはぎの
筋肉の高さがほぼ同じ位置に揃ってきたので
もう少し締まり方が同じになるようにやります。
やりすぎは良くないですが
結果が出たら面白いのでやめられないです。
私の横顔をみたトレーナー、睫毛が伸びたことに
気がついたようで びっくりされていました。
すりこみ油は目に入っても大丈夫だから
マッサージしていたら睫毛が生えてきた話をしたら
トレーナーもやってみたくなったようです。
睫毛の栄養になるとは思います。