今日はパーソナルトレーニングデイ。
ウエストがまた痩せていました。
毎日2、3時間はトレーニングしてるから
それは効果出るでしょう。
ただ、数字を定着させるまでは痩せたとは言わないそうです。
リバウンドするのも本当に痩せたとは言わないそう。
その数字が長く在る状態になるまで頑張ります。
ホメオパシーで症状が良くなったように見えても
本当に完治するまでには長年かかるのと同じで
トレーニングも続けないと意味がありませんね。
あまりやりすぎるとシワシワカサカサ、
顔や胸の肉までなくなると困るので
バランスが大事です。
タンパク質を意識して食べています。
肉と卵が多いです。
プロテインはなしで。
私の好きなサンキン・サチさんはプロテイン摂っていらしたけど。
体の張りを保ちたいからレメディーも摂ります。
レメディーやチンキはトレーニングのためにも多種類を使います。
胸筋が強くなってきて、普通の腕立てでは
強度が慣れてきたので、新しく
強い負荷がかかる方法を習いました。
さすがはパーソナルトレーニングですね。
トレーナーの引き出しの多さに感動します。