今日はパーソナルトレーニングデイ。
生理中ですが、サイズはあまり変化なしで浮腫が抑えられている感じでした。
トレーニングに出会う前なら生理前から浮腫があり、頭も浮腫むので満腹中枢がおかしくなり食欲異常になる事が多かった記憶があります。
頑張って綺麗になろうね部みたいな部活をしている感覚なのですが、トレーナーが美意識が高いので助かります。
トレーナーみたいな綺麗な身体を目指しています。
今日は最近ハマっているカーフレイズのフォームのチェックをして頂きました。
どうしても左右差を感じるので、何がおかしいのか原因をトレーナーに見つけて頂きました。
私は右脚の筋力が左脚よりも強いので、右脚が張って腓腹筋の位置が微妙に左より下がるようでした。
原因がわかり、スッキリしました。
トレーニングは理論も頭に入れるとスムーズに理解が早まります。
気をつけるポイントを聞いて、自主トレに組み込んでいきます。
自分流だとどうしても錯覚を起こしやすいので、プロのチェックは欠かせないです。
毎回毎回新しい発見があり、楽しいです。