今日はパーソナルトレーニングデイ。
トレーナーからチョコを頂きました。
来週お休みだという事を忘れていた私、再来週にプレゼントを渡す予定になりました。
今年はウエストを絞るが目標。
ウエストを捻る動きを重点的に習っています。
X型の体型を極めていきたいので、ウエストは絞れば絞るほど良い？
と思っていたら、ウエストを絞り過ぎると脚が太くなるので、あまり絞り過ぎないのが良いそうです。
バストサイズは安定しているため、バストのトレーニングが疎かになりがちですが、、
加齢を感じさせる場所がバストであったりするので、筋力が落ちないように鍛えないといけません。
常にパンプアップした状態で、パーンと張らせておきたいです。
せっせとおはぎを作って食べて筋トレが日課になっています。
おはぎを食べて、座って喋っているだけなら太りますから、おはぎのキーワードだけ拾わないでくださいね。
大きな筋肉を鍛えると、すぐにかーっと体が熱くなります。
寒い時に胸やお尻を鍛えると、寒さを感じません。
森ホメオパスは、膝の痛みがなくなったようで、トレーニングを続けている効果が出ています。
私が言うとうるさいだけですが、トレーナーの言う事はちゃんと聞いているみたいです。
第三者を挟むだけで大違い。