パーソナルトレーナーから頂きましたチョコ
私達が喧嘩しないように、ちゃんと二人分です。
今日はパーソナルトレーニングデイ。
忙しいけどなるべく休みたくはないです。
週に一度はバランスをチェックしていただきながら
筋トレの仕方を習います。
私は朝起きたら、スクワットをして
股関節を調整してお尻の筋肉を固めてから
仕事を始めるようにしている、と
お話したら、トレーナーは起き上がる前に
まず腹筋から始めると仰っていました！
筋肉を温めてから布団から出るそうです。
森ホメオパスは血圧が下がり
見た目が若返ったそうです。
筋トレをしたら改善することは結構ありますね。
トレーニングが終わったらすぐに
文化ホールに行き講演会聴講。
著者を読んで勉強させて頂いている
姜尚中先生目当てです。
時事ネタを交えた興味深いお話を
教えて頂きました。
