すっぴんで外に出て日焼けした肌を心配した
トレーナーからシートマスクをいただきました。
今日はパーソナルトレーニングデイ。
火曜日のパーソナルで
狙って鍛えた部位が筋肉痛になり
効果があると実感しました。
さすがはパーソナルトレーニングです。
鍛えるべき場所をピンポイント！
左右非対称な体を、なるべく同じバランスに
なるように自分で鍛えることで
綺麗で健康的な体に持っていきます。
自分で鍛える、がポイントです。
誰かにマッサージをしてもらう、ではなく
自分の力で鍛えることで治癒力を上げていきます。
この考え方がホメオパシーの治癒の過程
自分の治癒力を最大限に高めるという考え方に
似ているため、私は筋トレを選んでいます。
何年たっても毎回新鮮な気分でトレーニングを
行っています。毎回違う発見があります。
自分の体を知る、強みと弱みを把握する、
鍛えるべき場所を探しながら
理想に近づいていくのが楽しみになっています。