二回分くらい記事を書いていませんが
毎週休まず受けています。
週に一回を二回に増やす予定です。
慣れてきてしまって筋肉痛にもならないため
強度や回数を増やしていきたいです。
ウエストのサイズがダウンしています。
バストが少しプラス
ウエストダウン
ヒップキープ
ちょっとずつですが、継続していると
理想的なバランスに近づいてきています。
来年は体をどうデザインしていこうか考えています。
デザインとか言うと、外見だけ気にしているようだと
感じる方もおられるかと思いますが、
外見には中身がよく現れます。
正しい位置に筋肉や内臓があることは
歪みを正していって痛みを取ること
髪や肌のツヤがよくなること
筋力があってバストが大きく張っていること
外見の良さから健康度がよくわかります。
健康オタクなのに筋力がなかったり
髪や肌にツヤがないなんて
外見からも不健康だとわかります。
服のセンスからも生活や頭の働きが読み取れます。
外見イコール中身。
来年はより健康的になれるような
デザインを考えていきます。