今日は1週間ぶりのパーソナルトレーニングデイ。
マッサージの効果も奏しているのか
お尻のサイズが小さくなり、バストのサイズがアップしていました。
ウエストは相変わらずのサイズでした。
以前やりにくいと感じてたトレーニングで
今日はあまり痛みを感じませんでした。
マッサージをピンポイントでやっているため
凝りが流れていったのでしょう。
凝りはお風呂に入っても寝てもとれないし、凝りがあると動きを邪魔します。
マッサージ指圧でゴミ掃除をしてから鍛えるとすんなり動きが良くなります。
トレーナーに質問したら何でも答えて下さるので
一人で悩むよりも解決が早く、体のデザインを変えるのに
パーソナルトレーニングがとても役にたっています。
今日もひとつわからなかったところが解決してすっきりしました。