今日はパーソナルトレーニングデイでした。
トレーナーからグミッツェルを頂きました。
グミならカロリー少なめで食べても大丈夫。
今日のトレーニングはなかなかハードで
久々に歯を食いしばってしまいました。
少しずつ新しいメニューを入れながら
強度も上げていってます。
自主トレは週に3回ですが
腹筋はほぼ毎日行っています。
始めた頃は回数上がりませんでしたが
今はフォームも正確に出来るようになり
苦手だったのに今はむしろ好きな動きになりました。
苦手な動きは筋力が弱っている証拠で
出来るようになったら強くなっている証拠。
体の左右バランスを整えながら
出来る動きをコツコツ増やしていきたいです。
今日は森ホメオパスが忙しく
トレーニングをお休みしたので
自主トレをさせようと思います。