今日はパーソナルトレーニングデイ。
生理前のためか先週よりもサイズがアップしていました。
男性並みに食事を食べることも影響していると思います。
人に話すとえー？っと驚かれるんですが
男性並みに食べます。もしくはそれ以上？
全然ストイックではありませんよ。
少し食べる量を減らさないといけませんが
考えようによっては食べられるエネルギーがあるということですね。
体の張りを保つためにある程度は食べることを意識しています。
私のことを巨乳体質だと思ってらっしゃるお客様がおられますが
もともとではありません。
食べないとしぼみます。
パーソナルトレーニングで体を整えてから
以前やっていた骨盤ＲＰＢをやってみると
脚の付け根の動きがスムーズになってきました。
この調子で左右差がなくなってくれば体も疲れにく
なるでしょうし、効率も上がると思います。
体幹がしっかりしてきてちょっとした負荷では満足できなくなり
筋トレの強度を上げています。
今年に入ってからすんなり目標達成していっているので
より細かい数字にこだわった目標をトレーナーから指示されました。
ちょっとした数字を達成することを重ねていくことで
大きく達成できる仕組みになっているので
あまりストレスにはなりません。
ずっと昔やっていたヨガやピラティスは
体幹はしっかりしますが体型としては線が細くて
憧れない体型だったために途中でやめてしまいました。
バレエの体型も細いので好みではありません。
ベリーくらい肉感的でないと面白くないです。
筋トレなら太くしたい部分もデザインできて
デザインの幅が広がる感じがするので
楽しくて続けることが出来そうです。
やはりモチベーションは憧れるかどうかで変わってきます。