暑すぎて、外を歩く気にならない
まだ７月なのに、毎日暑すぎる
朝から、気温がぐんぐんあがって
外で、ウォーキングなんて
全然やる気になりません
でも、夏太りしそうで怖い。。。
お腹周りのお肉、下腹ぽっこりが
最近気になっている
暑くて、歩く気になれない
でもダイエットのために
歩かないといけないし
歩く時間を変えましょう！！
朝歩くことが、ベストではない！！
私も、最近は、日中できるだけ
外出が控えるようにしてまして
そうすると、やはり運動不足になります
そこで、今週から
夜のウォーキングを
始めてみたのです
この写真は
夜のウォーキングで撮影したもの
昼間と違った景色が撮影できました！！
やはり、同じことを考えてる人も多くて
夜ですが、お子様連れで外に出てくる方が
結構いらっしゃいました
夏の夜は、人気が多いせいか
危険、怖いという感じではないです
あと、夜のウォーキングが
とても良い点があります
それは
険しい表情をして
歩かなくてもいい
昼間だと、太陽の光が眩してくて
しかも、めちゃくちゃ暑い
どうしても、
眉間にシワが寄ります
眉間にシワを寄せたまま歩くと
それが表情ジワとなり
顔のシワが増えてしまいます
歩く時は、穏やかな顔で
歩きましょう！！
それができないなら
ウォーキングなんてしない方がマシw
せっかく歩いてるのに
眉間にシワを寄せていたら
シワを増やすことになってしまいます
そういう点で
夜のウォーキングは
眉間にシワを寄せることがないので
超おすすめです
最後に、歩く時のポイントを
お伝えしますね
ウォーキングのポイント
・美しい姿勢で歩く
・穏やかな表情で歩く
（眉間にシワを寄せない）
これができてないと、いくら歩いたところで
ダイエット効果もありません
猫背で歩いても、代謝の悪い体のままですからねw
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