自分の脚がX脚とは、今日初めて知りました！！
先週、銀座ウォーキングレッスンに
参加してくださった方
「反り腰と
言われたことあるけれど
X脚とは
言われたことないです」
レッスンが始まってすぐ
私に「X脚ですね」と言われ
びっくりされていました
左がレッスンを受ける前の姿です
脚を揃えて立っているのに
ヒザの間に隙間ができ
かかともつきません
これがX脚です
「自分が太っているから
膝がつきにくいのだと
思っていました」
と言われてました
太っていると
膝やかかとが
つかないのか？
別の方の事例を
紹介しますね
この方も、体型的には
ぽっちゃりさん
ですが！
足のかかとは
つくのです
この方は
O脚になります
比べてみると
よくわかりますよね
X脚の方に関しては
「反り腰」ではあるのですが
反り腰を治したところで
X脚は改善しないのです
つまり
自分の姿勢を
自己判断しては
間違ってしまう
それこそ
事故判断に
なってしまうのです笑
横の姿も
キレイに改善されました
・首が斜め上になっていたのが
真上に伸びて、長くなりました
・下腹が出て
前傾姿勢になっていた
↓
真上に伸びって
真っ直ぐな立ち方に
変化していますね
姿勢改善は自力で治るものではありません！！
インスタグラムの動画に
「姿勢って大事ですね！
意識するようにします！」
というコメントを
たくさんいただくのですが
例えば
この方のように
X脚なのに
自分はX脚だと
気づいていない場合
自力でやると
姿勢改善どころか
腰を痛めてしまったり
膝を痛めてしまったり
逆効果になる
可能性が高いです
意識しても
全然姿勢改善できなくて
「やっぱり私はダメだ」
と諦めてしまう
そりゃそうですよね
そもそもが
間違っているのだから
それこそ
時間の無駄です
自力では無理だと
自覚して
さっさと
ウォーキングレッスンを
受けることが
美脚への近道ですし
美脚もキープできます
そして
太りにくい体にも
なれるのです
一人でやってると
美脚どころか
痩せにくいカラダに
なっていきますよ〜
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