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「ダイエットでいい方法はありますか？
今日から、ウォーキングダイエットを始めようかと
思っているのですが、効果はありますか？
とくに、脚を細くしたいです！！」
年末年始、食べ過ぎてしまった。。。。
そんな方は上記のように、考えている方も
多いのではないでしょうか？
私も、年末年始は、あまり気にせずに
たくさん食べていましたよ
しかも夜遅くまで、だらだらと食べ続ける機会もありました
なので、１月３日に少しお正月モードから
抜け出そうと思い、しっかりと歩く時間をつくりました
自宅から長居公園まで歩いて行き、
公園に到着すると、たくさんの方が走っていたり
歩いていたりしていました
いわゆる、ウォーキングしている方々を拝見すると
こんな方々ばかり
「こういう歩き方をして、ウォーキングダイエットに
なると思いますか？」
「脚が細くなると思いますか？」
脚を細くしたいのに、とりあえずこんな写真のフォームで
歩いていると、反対に脚は太くなりますよ
しかも、痩せる効果はあまりないと思います
だって、みなさん
これらの写真を見て、このような歩き方をしている人が
痩せて、脚も細くなって、キレイになったと
想像できますか？
ほな、どういうウォーキングをすればいいのよ～！！
と、お嘆きのあなたへ
続きは明日のブログで←今年もこれか！！（笑）
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