こんにちは。
個別指導パスエイドです。
中学生になると、部活動や習い事で毎日忙しくなります。保護者の皆さまの中にも、「帰宅すると疲れ切っていて勉強する様子がない」「テスト前になって慌てて勉強を始める」といった悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
しかし、成績向上のために最も大切なのは、特別な勉強法ではなく「日々の復習習慣」です。
学校の授業は、新しい知識や考え方を学ぶ場です。一方で、自宅学習は、その日に学んだ内容を記憶として定着させる場だと言えます。どれだけ授業を真剣に受けていても、人は時間が経つと忘れてしまいます。これは誰にでも起こる自然な現象です。
記憶に関する研究では、学習した内容を24時間以内に復習することで、効率よく記憶を定着させることができるとされています。
さらに、その後も定期的に復習を繰り返すことで、長期間忘れにくい知識へと変わっていきます。
おすすめの復習タイミングは次の3回です。
① 授業を受けたその日
② 1週間後の週末
③ 定期テスト前
特に大切なのは「その日のうち」の復習です。学校のワークを少し解き直したり、授業ノートを見返したりするだけでも十分な効果があります。10分程度でも構いません。毎日続けることが大切です。
とはいえ、部活動が忙しい中学生にとって、毎日夜遅くまで勉強することは簡単ではありません。疲れている状態で机に向かっても集中できず、時間だけが過ぎてしまうこともあります。
そのような場合は、無理に夜遅くまで勉強するのではなく、早めに就寝して翌朝に学習することをおすすめします。
朝は頭がリフレッシュされており、テレビやスマートフォンなどの誘惑も少ないため、勉強に集中しやすい時間帯です。また、登校時間という制限があることで、「30分だけ集中しよう」と効率よく取り組むことができます。
実際に成績が安定している生徒の多くは、夜遅くまで勉強するよりも、十分な睡眠を確保しながら学習習慣を継続しています。睡眠は単なる休息ではなく、その日に学んだ内容を脳内で整理し、記憶として定着させる大切な時間でもあります。
もし夜に勉強しなければならない場合は、15分程度の短い仮眠を取るのも効果的です。眠気を我慢して勉強するよりも、短時間休んでから取り組んだ方が集中力は高まります。
高校受験は、テスト前だけ頑張ればよいものではありません。日々の授業を大切にし、短時間でも復習を積み重ねることが大きな力になります。
個別指導パスエイドでは、「正しい勉強のやり方」と「継続できる学習習慣」を大切にしています。勉強が苦手なお子さまほど、長時間勉強することよりも、授業の復習を習慣化し、集中できる時間に効率よく学習することが重要です。
まずは「その日の復習を10分行うこと」と「十分な睡眠を確保すること」から始めてみてください。その小さな積み重ねが、定期テストや高校受験での大きな成果につながります。
