４月１１日（月）
プロフェッサーが見に行ってきた東京都ベンチプレス選手権大会のフルギア部門で、福島勇輝選手が、８１kgの体重で３００kgのベンチプレスを成功させたそうです。
映像みましたが、凄いですね。
本当にビックリです。
意外と細いんですよね。
しかし、胸が異常に発達していますね。やっぱり。
やればできるってことを教えていただきました。
６０ｋｇ程度でダラダラしていられません。
でも、焦ってもいけません。
しっかりと地力を付けて、１００ｋｇ越えを目指します。
どんなことでも、地道な努力が一番ですからね。
今週もセブンからスタートしました。
お弁当とサラダ、ヨーグルトを購入。
品物を受け取る時に店長の奥さんから、塩やきとり串の串が折れたものがあるのでサービスで入れておきましたと。ラッキーです。
確かに串の持つ部分が割れていましたが、中身はいつもと同じ。
ありがたく、美味しくいただきました。
パワー不足にならないように、久しぶりにサンドイッチを夕方に食べましたよ。
トレーニング終了後にロッカールームでホエイプロテイン３０ｇ、グルタミン５ｇを摂取。
入浴中にストレッチ。帰宅後に夕食、入浴後に再度ストレッチです。
体重：７１．０ｋｇ 体脂肪率：１５％
順調に増えています。
全体の肉量を増やし、それから脂肪を抜くという段取りで進めようと考えています。