• 筆王で年賀状

• filxtimeで、感動のビデオを制作しました。

• メッセンジャーで盛り上がり

• 9月は1キロ減量。平均63キロ。開始以来1年後の目標達成。

• 海外のサービスは楽しい

• 中森明菜以来の応援したい歌手です。

• 今月からは、筋肉増量（筋肥大）に重点

• 7月は体脂肪を落とす事に重点

• かれこれ、来月でちょうど1年になります。

• パソべる_左川さんのハイビジョンビデオ完成!!

• 新タニタノ体重計で計測しました。

• 春爛漫！ダイエット・トレーニングのシーズンがやってきました。

• 腹筋を鍛え始めました。

• この時期は寒くてトレーニングもつらいです。

• 12月30日の今年最終日は、体重65.4キロ。筋肉が増えたから〜。

• 65キロの壁を破れました！

• −6キロ減量成功！　64.9キロを目指します。

• 風邪でダウン！

• 上半身と下半身の交互で。

• 10月からのトレーニングは、上半身と下半身の交互によるトレーニング。

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