9月になって、ちょっと涼しくなり、ジムにも行きやす飯食となりましたが、仕事の都合上、回数が減りました。結果、体重は減りましたが、筋肉も減り、体力が落ちた感じでした。
ダイエットトレーニングの最初の目標は達せしましたので、さらなる次の目標を決めました。
今年中に、体重はそのままで、筋肉（筋肥大）をつけたいと思っています。
その為には、栄養と食事とトレーニングの３大知識が必要です。
10月から、かなり難しいですが、チャレンジしてみようと思っています。
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