お肌のくすみ改善のために
皆様は日ごろ、
お肌のくすみが気になったことはありませんか？
年齢とともに現れるハリの低下や、
睡眠不足によるストレスなど、
くすみは様々な原因によって生じます。
特に目の下のくすみは、
年齢肌の気になる女性にとって大きな悩みです。
目の下に限らず、
お化粧のりの悪さや顔色のくすみ等、
女性の悩みは尽きません。
年齢肌の気になり始める２５歳を過ぎたころに、
このような悩みを持たない女性は
居ないとも言えるのではないでしょうか。
くすみやくまはファンデーション等では隠しきれず、
実年齢よりも老けて見られる大きな原因の一つなので、
早めの対処が必要です。
目の下のくすみは、血行と密接な関係があります。
ストレスや睡眠不足、喫煙は特に大敵で、
血行を大幅に低下させてしまい、
その結果お顔全体のくすみに繋がり、
老け顔を作り出してしまうのです。
くすみやくまの対処法としては、
血行を促進する蒸しタオルやマッサージが効果的です。
体液の循環を良くして代謝を良くさせることができ、
血行も良くなって、気持ちよく目の下のくすみを改善できますよ。
肌の再生サイクルを考えると、睡眠や食事も大切です。
10時から深夜2時のホルモン分泌時間帯には寝ることを心がけ、
血液サラサラ効果の高い野菜等を摂って下さいね。
生活の根本から改善が必要な問題ではありますが、
少しづつでも生活を改善していけば結果はお肌に表れます。
諦めずに根気よく、体質改善を続けましょう。
くすみがとれて明るくなったお肌を実感して下さいね。
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野菜だけダイエット、怖い落とし穴に気づいてますか？
野菜だけを食べていれば、すぐに痩せられる。
こう思っていませんか？
確かにすぐに痩せることは出来るのかもしれません。
ただ、その先に恐ろしい落とし穴が
待ち受けている事を知っていますか？
先日のドラマで取り上げられた話の中に答えがあったんです。
痩せたい為に野菜しか食べない。
しかも調理法は茹でるというものだけ。
痩せることは出来ましたが、のちにしびれや、
幻覚などの神経障害がでるという辛い結果が待っていたんです。
いくら痩せても体のどこかを崩してしまい、
後で苦しむ事になってしまってはもともこもありませんよね。
しかし、そんなリスクを追わずともしっかり痩せる事は出来ます！
偏ることが無く、健康的に痩せることが出来れば
体調不良で悩むことだってありませんよね。
私もサラダダイエットをやっていた事があります。
確かに、普通にご飯を食べている時よりは
早く体重も落ちはじめました。
ただそのうち貧血がひどくなりました。
仕事中、デスクで書き物をしているので、
下を向いていた状態から顔をあげる。
たったそれだけの事で、
頭がクラクラして目の前がぼやけてしまうんです。
少し歩いただけでも、すぐ疲れて更に貧血。
まともに生活をする事に苦悩するようになってしまいました。
これでは、せっかく痩せても気持ち的には微妙ですよね。
結局サラダダイエットを辞めた途端リバウンドしました。
辛い思いをしてもリバウンドしてしまったのでは、
ブルーになるだけです。
今野菜ダイエットをしているから、普通に食べたら太るんじゃない？
こう思いますよね。
確かに初めは少し増えるかもしれません。
しかし、それは当然の事ですよね。
今まで不規則な食生活をしてきたのですから。
私も初めは体重が少し増えてイライラしたりもしました。
ただこのバランスがとれた食生活を体が覚えることで、痩せます！
私も、辞めずに続けた事で今リバウンドや
ダイエットに苦しまずに生活しているんです！
後で何キロも痩せて、ダイエットが必要無くなる！
こう考えれば、食生活を変えた後
少し体重が増えたりする事くらい可愛く思えます。
今だけではなく、
あなたの未来を考えたダイエットをしましょう！
こう思っていませんか？
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ただ、その先に恐ろしい落とし穴が
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これでは、せっかく痩せても気持ち的には微妙ですよね。
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辛い思いをしてもリバウンドしてしまったのでは、
ブルーになるだけです。
今野菜ダイエットをしているから、普通に食べたら太るんじゃない？
こう思いますよね。
確かに初めは少し増えるかもしれません。
しかし、それは当然の事ですよね。
今まで不規則な食生活をしてきたのですから。
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ご自由に、お使いください。
きれいになりたいですよね・・・・・？？
あなたの周りの友人たちは、
みんなやせてきれいにしていませんか?
ダイエットのことをいわないのに、
どういうわけかやせてきれいなんですよね・・・・
あなたはいかがですか?
なんだかいつもぽっちゃりしていてさえないと思いませんか?
もう少しダイエットがうまくいけば、
きれいになれると思いませんか?
誰でも口に出してはいないのに、
ダイエットをしているのです。
あなたもきれいになりたいのならば、
少しはダイエットをしてみませんか?
好きなものを好きなだけ食べていたら、
いつまでたっても今のまま全然変われませんよ。
少しはダイエットしてスリムになって，
楽しい人生を歩いてみませんか?
ダイエットして体重が落ちれば、
いろいろなことが変わってきますよ。
素敵なカレシもできるかもしれませんし、
何か素敵な出会いが待っているかもしれませんね。
せっかく素敵な出会いが待っているのにあなたが太っていたら、
そのチャンスも逃してしまいますよ。
そんなことは、悔しいと思いませんか?
悔しいですよね・・・・・
女の子ならば、誰でもやせてきれいになりたいですよね。
そう思っているだけでは一向にうまくいきません。
実際に一歩を踏み出してみることが大変重要なのです!
最初は、なかなか勇気がわかないかもしれません。
でも最初の一歩を踏み出せば、あなたも必ずきれいになれるのです!!
今までも、多くの方たちが一歩を踏み出しました!!
そして、実際にきれいになれたのです!!
あなたもこのチャンスを逃さないで、美しく変身してみませんか?
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１人だと、どうやって上手にダイエットをすればいいのかが分かりませんよね。
このサイトには、そんなあなたでも簡単にすぐに
ダイエットできる方法が載っているのです!!
さあ!!あなたもきれいの第一歩を踏み出してくださいね!!
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出来ることからコツコツ
ダイエットをしようと考えているあなた、
もしかするとダイエットというのは特
別なことだという感覚を持っていませんか？
食事制限をするとか、
運動を毎日やらなきゃならないとか。
しかし普段の行動をきちんと行うことによっても、
ダイエットに一定の効果が期
待できるのですよ。
例えば、歯磨きをすることです。
歯磨きとダイエット。
一見すると「？」な関係のように見えますか
しかしこの両者には意外と強い結びつきがあるのですよ。
あなたは、食事をした後に歯磨きをしていますか？
一日に一回しか歯磨きをしないということはありませんか
そこで提案です。
毎食後に歯磨きをする習慣を身につけてみましょう。
歯磨きする程度なら別につらいダイエットとは言えませんよね？
しかし歯磨きを食べた後にしたらどうでしょう？
夕食を食べた後、
「今日○○を買ってきたんだけど食べる？」
なんて家族から言われたとします。
もしあなたの大好きなお菓子ならきっと
「食べる！」と言って食べてしまうでしょう。
ところが歯磨きをする習慣がついていたらどうでしょう。
せっかく歯磨きをしたのに、また歯を汚すようなことは
正直したくありませんよね？
食事をした後に歯を磨く習慣をつけているあなたは、
お菓子を食べた後にまた歯
を磨かなければなりません。
これってちょっと面倒ですよね？
だったら「今日はいいや、
明日の朝食の時にでも食べることにしよう」
って思うのではないですか？
これだけでも、前なら食べていたお菓子の分の
カロリーをカットすることにつな
がっていきます。
また夜は基本的にはあとは寝るだけです。
しかし朝となると、これから一日が始まります。
ということは、食べたお菓子のエネルギーは
どっちが早くつかわれてしまうでしょうか
答えは簡単ですよね。
歯を磨くという日常生活の一部になっていることですが、
ちょっと工夫をするだ
けでダイエットにつながっていきます。
ダイエットが大変だと感じる人は、
いきなり生活のリズムをひっくり返すからつ
らいのです。
出来ることからコツコツと、です。
もしかするとダイエットというのは特
別なことだという感覚を持っていませんか？
食事制限をするとか、
運動を毎日やらなきゃならないとか。
しかし普段の行動をきちんと行うことによっても、
ダイエットに一定の効果が期
待できるのですよ。
例えば、歯磨きをすることです。
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あなたは、食事をした後に歯磨きをしていますか？
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せっかく歯磨きをしたのに、また歯を汚すようなことは
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カロリーをカットすることにつな
がっていきます。
また夜は基本的にはあとは寝るだけです。
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ということは、食べたお菓子のエネルギーは
どっちが早くつかわれてしまうでしょうか
答えは簡単ですよね。
歯を磨くという日常生活の一部になっていることですが、
ちょっと工夫をするだ
けでダイエットにつながっていきます。
ダイエットが大変だと感じる人は、
いきなり生活のリズムをひっくり返すからつ
らいのです。
出来ることからコツコツと、です。
あなたは、ひざや腰が痛くありませんか?
最近あなたはひざが痛くありませんか?
ひざだけでなくて、腰や関節が痛みませんか?
それはもしかしたら、
かなりあなたの体重がオーバーしている証拠かもしれませんね。
体重が若いときに比べて増えすぎると、
体のあちこちが痛くなってしまうのです。
少し体重を落とした方がいいのかもしれません。
自分の食欲のままに食べていると、
体が悪くなってしまいますよ。
お医者さんにも言われませんでしたか?
『少し体重を落としなさい・・・・』
でもなかなか自分だけで、
体重を落とすのは難しいと思いませんか?
あなたも少し体重を落としませんか?
そうすれば、体の節々の痛みも軽くなります。
『私には、できない・・・・・』
そうお考えのあなたには、
ここにいいダイエット方法がありますよ!!
このダイエット方法は痛かったり、
きつかったりしんどいことは何もありません。
でも、確実簡単にあなたの体重を落とすことができるのです。
あなたもスリムになりたいですよね。
いつまでも思い体であちこちが痛かったら，人生楽しくないですよね。
それには、ダイエットが必要です。
ここに取って置きのいいダイエット法がありますから、
あなたは何の心配も要らないのです!!
さあ！！あなたは、このサイトを見るだけでいいのです!!
ここら辺で勇気を出してダイエットをしてみましょうよ!!
そうすれば、きっとご主人もお友達もびっくりしますよ!!
お友達だってみんなやせたいのに困っているでしょう。
あなたがやせられたら、
みんなあなたのことをほめてくれるはずです!!
お友達にほめられたら、とてもうれしいですね。
きれいにやせられてあなたのひざや腰、
関節の痛みがなくなったら楽ですね。
そのうえに、みんなにもほめられて
ダイエットに成功すればいいことばかりです!!
迷っている暇はないですね!!
さあ！！
あなたもこのダイエットに、チャレンジしてみませんか?
ひざだけでなくて、腰や関節が痛みませんか?
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でもなかなか自分だけで、
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でも、確実簡単にあなたの体重を落とすことができるのです。
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それには、ダイエットが必要です。
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そうすれば、きっとご主人もお友達もびっくりしますよ!!
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あなたがやせられたら、
みんなあなたのことをほめてくれるはずです!!
お友達にほめられたら、とてもうれしいですね。
きれいにやせられてあなたのひざや腰、
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そのうえに、みんなにもほめられて
ダイエットに成功すればいいことばかりです!!
迷っている暇はないですね!!
さあ！！
あなたもこのダイエットに、チャレンジしてみませんか?
ピーリングのすすめ
うるおってツヤのあるお肌のために、
皆様は何を真っ先に思いつきますか？
最近は様々な美肌用品が開発され、
スーパーやドラッグストアなどでも
沢山の種類の商品を見かける事ができますね。
ツヤツヤで、若々しいお肌のために。
皆様は日常のケアで何をしていますでしょうか。
一般的に市販の基礎化粧品が謳っているのは「保湿」ですね。
他にも様々なものがありますが、
保湿系の基礎化粧品の多さは群を抜いていると言えます。
しかし殊ハリツヤを考えた時に、
保湿だけを考えればよいのでしょうか？
答えはNOです。
若々しいハリとツヤを取り戻したい。
それにはまず、表皮に蓄積してしまった
古い角質達を取り除くことが必要です。
古い角質に埋もれてしまっていては、
せっかくの新しい皮膚が顔を出せないまま死んでしまうからです。
ここでお勧めしたいのが、お肌のピーリングです。
ピーリングとは古い角質を取り除くことで、
有効な成分を配合した化粧品が
世の中にはすでに沢山売りだされています。
ピーリングは面白いもので、
再生を諦めかけていたお肌がまるで
赤ちゃんの様なつるつるの「むきたまご肌」へと
劇的に変化したりするものです。
ピーリング後には文字通り、
一皮むけたような実感をすることができます。
おまけにお肌は「ハダカ」の状態ですので、
後に使う美容液等の吸収率がググッと劇的に上がります。
吸いつくようなお肌を実感していただくことが出来るでしょう。
ピーリングを施した後には、
しっかりと水分と油分を補ってあげて下さいね。
一皮むけたお肌は潤いをたっぷりと含み、
ぷるぷるとした感触です。
ぜひあなたの肌で実感してみて下さいね。
皆様は何を真っ先に思いつきますか？
最近は様々な美肌用品が開発され、
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一般的に市販の基礎化粧品が謳っているのは「保湿」ですね。
他にも様々なものがありますが、
保湿系の基礎化粧品の多さは群を抜いていると言えます。
しかし殊ハリツヤを考えた時に、
保湿だけを考えればよいのでしょうか？
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若々しいハリとツヤを取り戻したい。
それにはまず、表皮に蓄積してしまった
古い角質達を取り除くことが必要です。
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ここでお勧めしたいのが、お肌のピーリングです。
ピーリングとは古い角質を取り除くことで、
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世の中にはすでに沢山売りだされています。
ピーリングは面白いもので、
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赤ちゃんの様なつるつるの「むきたまご肌」へと
劇的に変化したりするものです。
ピーリング後には文字通り、
一皮むけたような実感をすることができます。
おまけにお肌は「ハダカ」の状態ですので、
後に使う美容液等の吸収率がググッと劇的に上がります。
吸いつくようなお肌を実感していただくことが出来るでしょう。
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便秘薬はダイエット薬ではありません！
下剤ダイエット。
もしかしたらあなたの周りにも経験者がいるかもしれません。
体には決してよくないダイエット法ですが
、やっている人は少なくないですよね。
私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。
下剤を飲んだから安心して食べられる。
初めは食べすぎた時だけ！と始めた事でも、
次第に毎日飲まないと不安になる。
下剤依存症になってしまうんです。
私は一時期毎日、多い日は朝と夜の2回飲んでいました。
飲まないと食事も憂鬱、一日中不安で仕方ないんです。
食べた物が体に蓄積されて太ってしまう！
こういった理由での不安や、
毎日飲んでいるものを飲み忘れてしまった不安。
不合理な理由ばかりなんです。
しかし、これが下剤依存症の怖いところなんですよね。
下剤が常備薬になり、ダイエットの一種と思ってしまう。
しかし、下剤は決してダイエット薬ではありません！
便秘を治す薬ですから、
飲みつづければ副作用がでる可能性だってあります。
現に私は副作用ではありませんが、
下剤を飲まないと宿便が出なくなってしまった時もありました。
ダイエットの方法としては、決して使ってはいけないんです！
あなたも、食べすぎた時下剤でリセットしていませんか？
一度癖になってしまったら、
なかなか抜け出すことができなくなります。
下剤でリセットではなく、
食べすぎた次の日は、サラダや果物など、
食事面でカバーしましょう！
下剤を使わなくとも、
食べすぎをカバーする事は出来ますし、
リバウンドをしないダイエットだって出来るんです！
下剤を使っていても、ダイエットにはなりません！
むしろずっと飲み続けなければならなくなったら、
それこそ体に大きな負担がかかります。
今はいいと思っているかもしれませんね。
ただ、もしあなたが妊娠した時。
下剤は飲めません。
その時どうしますか？
きっと飲めない事でのストレスや不安が出てきます。
だったら早いうちに下剤ダイエットから抜け出してください！
下剤の使い方。
決して間違わないでください！
もしかしたらあなたの周りにも経験者がいるかもしれません。
体には決してよくないダイエット法ですが
、やっている人は少なくないですよね。
私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。
下剤を飲んだから安心して食べられる。
初めは食べすぎた時だけ！と始めた事でも、
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下剤依存症になってしまうんです。
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食べた物が体に蓄積されて太ってしまう！
こういった理由での不安や、
毎日飲んでいるものを飲み忘れてしまった不安。
不合理な理由ばかりなんです。
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下剤が常備薬になり、ダイエットの一種と思ってしまう。
しかし、下剤は決してダイエット薬ではありません！
便秘を治す薬ですから、
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下剤を飲まないと宿便が出なくなってしまった時もありました。
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一度癖になってしまったら、
なかなか抜け出すことができなくなります。
下剤でリセットではなく、
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食事面でカバーしましょう！
下剤を使わなくとも、
食べすぎをカバーする事は出来ますし、
リバウンドをしないダイエットだって出来るんです！
下剤を使っていても、ダイエットにはなりません！
むしろずっと飲み続けなければならなくなったら、
それこそ体に大きな負担がかかります。
今はいいと思っているかもしれませんね。
ただ、もしあなたが妊娠した時。
下剤は飲めません。
その時どうしますか？
きっと飲めない事でのストレスや不安が出てきます。
だったら早いうちに下剤ダイエットから抜け出してください！
下剤の使い方。
決して間違わないでください！
今のままでは、カレシの心が・・・・・
あなたは、最近カレシとマンネリになっていませんか?
大好きな人なのに・・・・
そうあなたが思っていたら、
カレシもそんな風にあなたのことを考えているかもしれませんね。
もしカレシの目の前に、
若くてスタイルのいい子が現れたらどうでしょう?
もしかしたらカレシはあなたよりもそのスタイルのいい女の子のほうに、
心奪われてしまうかもしれませんね。
そうしたら・・・・
本当に悲しいです。
長年一緒にいるカレシだからと油断していたら、
誰かに取られてしまうかもしれません。
あなたもカレシと付き合い始めたときは、
ダイエットしようと努力していたのに、最近手を抜いていませんか?
カレシはあなたのそんなところも、
少しいやになっているかもしれません。
やはり彼女には、
いつでもきれいでいてもらいたいのです。
あなたがぶくぶくと太ってきたら、
カレシも他の女性に心が奪われてしまいますね。
ちょっと心配になってきましたか?
それならば、あなたにお勧めのいいサイトがあるのです。
このサイトを見て、
あなたもダイエットしてみたらいかがでしょうか?
そうすれば、
カレシとのマンネリも解消できるかもしれませんね。
女性は、何歳になってもやせてきれいでいたいものです。
カレシもあなたが隣でやせてきれいならば、
とってもうれしいでしょうね!
口には出して言わなくても、あなたにやせてもらいたいのです!!
カレシが他の女性の元に走らないように
あなたもこのサイトを見て，ダイエットしてください。
早く始めたら、早くあなたの結果も出ますよ!!
そうすればカレシの心もしっかりと
あなたの元に戻ってきて、いつまでもラブラブでいけますね!!
ここであなたが油断して太ったままだったら、
このままいったら大変なことになってしまうかも・・・・
そうなる前に、こちらのサイトを見てください!!
そうすればカレシの心を、
ずっといつまでもあなたにつなぎとめておけますよ!!
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そうすれば、
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ダイエットはシンプル
ダイエットというのは考え方自体は非常にシンプルです。
「食生活を適切なものにして、適度な運動をする」ことです。
しかし言うは易し、行うは難しでなかなか実行するのは難しいかもしれませんね
？
友達からお誘いがあれば、食事会に付き合うことも必要ですね？
何かスケジュールが入れば、毎日時間を割いて運動も難しいでしょう。
別に毎日ストイックな生活をダイエット中は必要だというわけではありません。
ときには息抜きも必要でしょうし、ダイエット第一の生活なんて難しいものなん
です。
しかしダイエットにとって決してよくないことをすれば反省も必要です。
そこで一つ提案です。
「日記」をつけてみたらどうでしょう。
日記にあなたがその日何を食べ、運動をしたのならどのような運動をしたかとい
うことを書き留めておくのです。
するとふとした時に日記を振りかえることができます。
「ああ、この日自分はこんだけ食べてたんだ」
「ちょっとこの週は運動していないなあ、よし来週は運動をしよう」
このように日記をつけることで、未来への改善点や注意しなければならないこと
が見えてきます。
気になったところにはアンダーラインをつけておくと日記を見るたびに目がいく
かもしれません。
まあ、この日記についても必ず毎日書きとめろとは言いません。
気がついたとき、暇を見つけてメモしておくことでも十分効果はあるはずです。
毎日やらなければならない、という意識をあまりに持ちすぎると長続きしなくな
ることがあります。
これは、日記にしてもダイエットにしても同じことです。
あまりにこういった意識が強くなってしまうと一度スルーしてしまったときにも
のすごく自己嫌悪に陥ります。
むしろ、長期間続けることこそがダイエットにとっては大事なことなんです。
何事もあまりガチガチにルール作りをしてしまうことはかえって自分を縛りつけ
ることにつながりますよ。
少し余裕を持った方がダイエットは成功につながっていくものなんです。
「食生活を適切なものにして、適度な運動をする」ことです。
しかし言うは易し、行うは難しでなかなか実行するのは難しいかもしれませんね
？
友達からお誘いがあれば、食事会に付き合うことも必要ですね？
何かスケジュールが入れば、毎日時間を割いて運動も難しいでしょう。
別に毎日ストイックな生活をダイエット中は必要だというわけではありません。
ときには息抜きも必要でしょうし、ダイエット第一の生活なんて難しいものなん
です。
しかしダイエットにとって決してよくないことをすれば反省も必要です。
そこで一つ提案です。
「日記」をつけてみたらどうでしょう。
日記にあなたがその日何を食べ、運動をしたのならどのような運動をしたかとい
うことを書き留めておくのです。
するとふとした時に日記を振りかえることができます。
「ああ、この日自分はこんだけ食べてたんだ」
「ちょっとこの週は運動していないなあ、よし来週は運動をしよう」
このように日記をつけることで、未来への改善点や注意しなければならないこと
が見えてきます。
気になったところにはアンダーラインをつけておくと日記を見るたびに目がいく
かもしれません。
まあ、この日記についても必ず毎日書きとめろとは言いません。
気がついたとき、暇を見つけてメモしておくことでも十分効果はあるはずです。
毎日やらなければならない、という意識をあまりに持ちすぎると長続きしなくな
ることがあります。
これは、日記にしてもダイエットにしても同じことです。
あまりにこういった意識が強くなってしまうと一度スルーしてしまったときにも
のすごく自己嫌悪に陥ります。
むしろ、長期間続けることこそがダイエットにとっては大事なことなんです。
何事もあまりガチガチにルール作りをしてしまうことはかえって自分を縛りつけ
ることにつながりますよ。
少し余裕を持った方がダイエットは成功につながっていくものなんです。