55歳 ６ヶ月で
体重８キロ、体脂肪6% 減
その後も減少中です。
太るのは年齢のせいと
諦めていませんか？
なんと、3食たべて
痩せることが
できますよ！
おはようございます
たくさんのブログの中から
見つけてくださり
ありがとうございます。
ベルラスダイエット
認定サポーターのミッチーです。
先日ちょー久しぶりに
スイミングへ行ってきました。
前回がいつだったのか
思い出せないほどです。
確か、ひとつきくらい前で
まだ暑かったような気がします。
そう思うと、ひとつきの
季節が進むスピードに
驚きです
最近は暖房を入れることが
ありますからね
今年の夏は長かった分
秋は短かったです。
それはさておき、
久しぶりのスイミングへ
訪れてみると
いつもまじめに出席している
Kさんが
「ひさしぶりだね～」
「忙しいのかい？」
「仕事があったりで・・」
仕事があったのは1回だけですが
サボっているようで
つい仕事があった風を
装いました
「仕事があるうちは良いよ」
「いまはここに来るか、
病院だから」 とKさん。
「病院へ行ってるんですか？」
「そうよ。悪いところだらけよ」
「えっ？」
私とそんなには変わらないはず。
もしかして60代かしらと思い
「Kさんはおいくつですか？」
「70よ」
え～！！！！！
嘘でしょ！！！
めっちゃ元気な70才
絶対見えない
そうなんです
ジムにきて思うのは
みんな若いんです。
ちょっと上かなと思ったら
一回りも離れていたり
私より若いと思ったら
60才とか・・・
いつも驚きます。
にしても、70才って
まだまだ元気なんだ
希望がもてました
さて、レッスンが始まると
なんと、その日は
みんなで9名もいました。
過去一の参加人数かも
そして、毎週来ていても
何を習ったか忘れる私。
一ヶ月前になにを教わったのか
覚えているはずも無く
また、一からのレッスンです。
その日はバタ足の練習
太ももから動いていないことが
判明
わかっていても
水の中で動かすって
大変なんです。
それでも、初心者の
オジサンズが増えたことで
初歩的なことを
教えてもらえるので
なかなか良いです。
そして
「50メートル泳ぎましょ」
の無茶ぶりが無いのがよい！
基礎は大切ですね。
こつこつやらなくては
上達はないのですが・・
楽に長い距離を泳げる日は
来るのでしょうか？
ダイエットは3ヶ月で
卒業できましたが
水泳はかれこれ3年くらい
卒業はまだまだ先です。
驚くことに、
体重増加やプチ不調など
実は、食べることで
解決出来ることが
たくさんあるんです。
公式ラインをはじめたので、お気軽にご相談ください
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他の方に見られることは、
ありません。
ダイエットや
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