vol.98
✨頭皮から毒だしして✨
免疫力･発毛力をたかめるp(^-^)q
山形県村山市 たちばな美容室
🍀あおやぎみほです🍀
ママさんバレーの日～❗
久しぶりにちゃんと汗をかいた🎵
ふくらはぎを使うと
全身の血流が良くなる
身体の温まり方が違う❗
私は
上半身が熱くて
下半身が冷たいタイプ
いわゆる冷え症
運動は体温あげる早道
バレーに行けば
よく笑うから
心身ともにデトックス
してくるんだな
そして帰ったら🎵
さらに巡りを良くする
お風呂の入り方
私は【冷え症】プラス
下半身を帝王切開や
膝の手術でメスを
7回入れてるので
さらに血の巡りは悪いのです
キズ、ケガの経験が
ある人は、意識して巡らせてね
お風呂の温度は体温➕３度
まず、ゆっくりかけ湯をして
全身とぽんと首まで入る
首には
自律神経のセンサーがあるので
ストレス解消のためにも
首までしっかり
浸かりましょう
(5分くらい)
軽く温まったら
今度は腕を出し
半身浴をします
(10分から15分)
最後にもう一度
両手、両腕をいれ
あたたまってから出ます。
こうすれば、楽に
全身が温まりますよ🎵
これを
お風呂の以外で
出来る方法
頭皮洗浄
デトックス
リンパを流して
全身の血流が良くなり
老廃物の出やすい体に
自然治癒力を引き出します
スッキリ
身体ポカポカ
足まであたたまります
ブログセミナーのとき
奈良から飛んできた晶子さんに
洗浄する前に
気・血・水の漢方オイルで
ヒマラヤン腸デトックスセラピー
してもらいました
身体も腸も違う人みたい
ぷるぷるになりました
・・・・
そ・それで、お疲れだったのかな
ブログ仲間の
しょーこさんのブログ
ありがとう
明日も楽しい１日と
なりますように💛
体に優しく
髪に優しく🎵
みほりんでした(’-’*)🎵
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