vol.74
✨頭皮から毒だしして✨
免疫力･発毛力をたかめるp(^-^)q
山形県村山市 たちばな美容室
🍀あおやぎみほです🍀
昨日の脚気(かっけ)のお話し
ビタミンB1が不足すると･･
全身の倦怠感(食欲不振)や
足のむくみ
だるさ、痺れなどから始まり
動悸、息切れの症状がでます。
この症状、お客様との会話で
よく出てきます。
(実際に入院した方もいます
)
『疲れ取れないんだ～💧』
『むくみ取れなくて
』
『動悸がひどくて、更年期⁉』
ただの疲れとか
年かな～💧
なんて思う前に
ちゃんと食べてたかな？って
思ってみてね
それが
ビタミンB1不足からかも
特にこんな方
☑甘いもの
清涼飲料水が好きな人
☑お酒が好きな人
☑白米をたくさん食べる人
☑スポーツ選手
ビタミンB1は
たくさんとっても
少ししか吸収されない
面倒なビタミンです
✔水溶性で水に溶け出してしまう。
✔水道水の塩素で分解されてしまう。
✔加熱するとなくなる。
✔ビタミンB1を含む食材が少ない
ってことは･････
水道水で洗ったり
茹でたり
炒めたりしたら
なくなる
ってこと～！
豚肉、レバー、ハム、ソーセージ、
うなぎ、さば、ぶり、たい、たらこ、
トウミョウ、えだ豆、そら豆、
グリンピース、ナッツ、
玄米、胚芽米、雑穀、ぬか漬け
➕にんにくやねぎと組み合わせる
ちょっと意識して見てくださいね
たちばなのお客様は
施術の際に
頭皮チェックさせて頂いてるので
私達がいう前に
今日は赤いなぁ
とか
いつもより黄色いな
なんてご自分でも
体調の変化に気づいてくださるので
うれしくなります💓
疲れが取れない
だるい
寝てもねても眠い
そんな時は
免疫力が落ちてるとき
頭皮の色は黄色･･
ゆっくり休む時間ありますか？
たまには自分の休み時間も
つくって下さいね
頭皮洗浄は
疲れがとれて、
体がポカポカに
明日も楽しい１日と
なりますように💛
体に優しく
髪に優しく🎵
みほりんでした(’-’*)♪
🍀たちばな美容室🍀
９９５－００３４
山形県村山市楯岡五日町３－１
０２３７－５３－２４３３