「視点を変えると、見えなかったものが見えてくる」
               
                
野村克也監督の名言

 

 AT車(オートマチック車)全盛のいま、坂道発進に悩む人はほとんどいないと思う。マニュアル車が主流だった時代に育った私は、20代の頃に仕事で大型一種の免許取得が必要となり、教習所に通うことになる。

 学科の成績は問題ないのだが、実技は苦手だった。サイドブレーキを外すのを忘れて、そのまま走行したり、重大な事故に繋がる可能性があるウインカー操作を間違えたり、凡ミスは日常茶飯事だった。

 特に「坂道発進」は食欲が落ちるくらい悩んでしまい、同乗した教官の罵声に、ハンドルを握る手が小刻みに震えた。一人で練習する時間もあり、何度も何度も同じ操作を繰り返すのだが、悩みが解消されることはなかった。

 

 

 ある日、いつものようにアクセルを軽く踏んでから、サイドブレーキを外すタイミングを練習していたのだが、運転席の横にあるブレーキレバーのほんのわずかな動きがひどく気になっていた。

 それが何を意味するのか、因果関係は分からないのだが、レバーが動いたのを確認してからサイドブレーキを外すと、容易に坂道発進が出来ることに気づいたのだ。当時、そのタイミングを発見した自分が本当に誇らしかった。

 冒頭で野村克也氏の言葉を紹介したが、アクセルとサイドブレーキの「タイミング」という抽象的な世界から、ブレーキレバーの「動き」という具体的な世界に視点を移したことで解決の糸口が見つかったのだ。

 では、どうしたら視点を変えるための能力を獲得できるのか?
 私の体験や経験、更にはAIのアドバイスも踏まえて、いくつかの具体的な方法をご紹介したい。過去の記事と重複する方法もあり、3つにまとめてみました。

 

〔物理的に場所を変える〕
煮詰まった時は、デスクから離れて窓の外を眺めたり、近所のカフェに行ってみる。たったこれだけの行動で、思考のループから抜け出せるかもしれません。要するに「気分転換」が新しい視点を生み出すのです!

〔他人の立場になってみる⦅相手の役割を演じる⦆〕
この方法は、人間関係や仕事の課題解決に非常に有効です。自分とは違う視点から物事を捉え直すことで、思い込みや固定観念を壊すことができるのです。想像力豊かな人が得意な方法です。

〔抽象度を変える ― ミクロとマクロの視点〕
一つの問題にだけ集中するのではなく、一歩引いて全体像を俯瞰してみる。
逆に、全体像から具体的な課題へと絞り込んでみる。例えば、私が坂道発進で悩んでいたとき、抽象的な「タイミング」という視点から、具体的な「レバーの動き」という視点へ切り替えたことで、問題があっさり解決しました。このように、抽象と具体を行き来する思考こそが、ブレークスルーを生む鍵になるのです。

 

〔ブレークスルー⦅breakthrough⦆〕
 
困難や障害を突破すること。また、その突破口。

                         デジタル大辞泉 (コトバンク )

 

 以上、3つの方法をお伝えしました。野村克也監督の「視点を変えると、見えなかったものが見えてくる」という言葉は、課題解決だけでなく、一人ひとりの生き方にも応用ができます。

「ピンチはチャンス」という言葉もあるように、目の前の壁をどのように捉えるかで、乗り越えるヒントが獲得できるのです。

 人生には「上り坂」「下り坂」、そして「まさか」の坂があると言われています。私が坂道発進で得た「気づき」という知恵を、人生の「まさか」の場面で活かしていくつもりです。

 

 お陰様で、その後に大型一種免許を取得することができました。私のささやかな体験が、あなたの人生を豊かにするきっかけになれば、これ以上嬉しいことはありません😊

 

 

 

 

 

 

 

 先日、マイナンバーの件で市役所に行きました。用事を済ませてから、1階フロアーの隅に設置していた「血管年齢測定器」を使ってみました。以前、自宅近くの百貨店にも同じものがあり、試してみたことがあります。有料で200円かかりました。市役所の測定器は無料でした。

 最近、不規則な生活をしているので、結果に期待はしていなかったのですが、実年齢よりも10歳若い血管年齢が表示されたのには驚きました。実は、体重計に表示される「体内年齢」も若いのです。それよりも心疾患や動脈硬化に密接に関連する「血管年齢」に興味があり、調べてみました。

 

🔵測定器は血管の何を調べているのか
 
心臓が全身に血液を送り出すと、血管が膨らんだり縮んだりします。その際に生じる「圧力の変化」を脈波というそうです。測定器はこの脈波の「伝わり方」や「波形(形)」を細かく計測しているのです。

 

🔵計測した結果、何が分かるのか
 
血管の「硬さ」や「しなやかさ」「詰まり具合」が分かり、その値は動脈硬化の進行度合いを示す指標にもなるそうです。

 

🔵動脈硬化を防ぐためには

 

①食生活の改善
動脈硬化を防ぐためには、野菜や魚を積極的に摂り、肉の脂身や加工食品、スナック菓子などは控えめにすることが大切です。塩分や糖分の摂りすぎも血管に負担をかけるので注意が必要です。


②適度な運動
散歩、軽いジョギングなどの適度な運動は、血液の流れを良くし、血管を柔らかく保つのに役立ちます。また、肥満の解消にも繋がり、高血圧や糖尿病といった動脈硬化のリスクを高める病気の予防にもなります。


③生活習慣を見直す
食生活や運動だけでなく、日々の生活習慣全体を見直すことも重要です。例えば、十分な睡眠時間の確保、規則正しい生活は長期的な血管の健康に繋がります。


④禁煙
タバコに含まれる有害物質は、血管の内側の壁を傷つけ、硬くしたり狭くしたりするため、悪玉コレステロールの増加に繋がります。


⑤ストレス管理
ストレスは血管にとって大きな負担になります。ストレスによって身体は血管を収縮させるホルモンを分泌し、血圧を上昇させることがあります。これが長く続くと、血管に慢性的なダメージを与え、動脈硬化を進行させる可能性があります。自分なりのストレス解消法を見つけるように努力して下さい。

 

※生成AI・Gemini のアドバイス ※詳細については以下の記事を参考にして下さい。

 

 

 

 

 

 

 私の血管年齢は実年齢よりも10歳若いという結果だったのですが、少々疑問が残ります。食生活で言えば、一日2食で朝食は摂っていません。最近、室内でスクワットをしたり、足踏み健康器を使うようになりましたが、以前は運動もしていませんでした。では、体内年齢や血管年齢が若いのは、何が要因なのでしょうか?

 これからは私の独断と偏見になりますので、耳をふさいで聞いて下さい🤣過去から今日まで続く生活習慣を振り返り、気づいたことがあります。ビールが大好きで、毎日飲んでいますが、もしかしたら、この習慣に血管年齢を下げる秘密があるのではないか? 探求する前に、私が過去から今日まで、どのくらいビールを飲んだのかを告白したいと思います。

 AIの力を借りて計算してみました。一日350mlの缶ビールを毎日1本飲んだと仮定して、17,167本(うるう年も考慮)になりました。飲み過ぎです。

 

            

              僕は「ねこぱんち」というビールが好きにゃんです!

 

 

 

             

             僕は秋田犬なので「秋田犬ビール」が大好きなんだワン!

 

 

 

 本当にビールに血管年齢を下げる効果があるのかを調べてみました。2012年に、北海道大学大学院とサッポロビール㈱との共同研究で、ビール原料のホップに含まれる成分「キサントフモール」に動脈硬化を防ぐ効果があることが明らかになりました。

 

 
 
 私にとっては嬉しい研究結果でした。発表は13年前ですが、機会があれば以後の研究も調べるつもりです。果たして「血管年齢」の若さにビールが寄与しているのでしょうか? それを探るために今日も飲みたいと思います🤣

 飲酒にはメリットとデメリットがあります。「どの口が言う!」と非難されそうですが、血管年齢を若くする効果があったとしても、適量を心掛けて下さい。皆さん、飲んだら、車には乗らないで体重計に乗って下さいね😊
 
 
 
〔関連記事&書籍〕

 

 

 

コブ(レオナルド・ディカプリオ)は、


夢を見ている人の潜在意識に潜り込


み、ターゲットの秘密を盗み出す産


業スパイだった。ある日、盗むので


はなく、心の奥底に情報を植え付け


る(インセプション)の仕事を依頼さ


れる。夢には幾つかの階層があり、


目的を達成するために、各層で新た


に夢を見たり、夢から覚めたりを繰


り返すのだが。果たして、コブは現


実に再び戻れるのだろうか?

 

            

            あらすじ

 

🔵監  督     クリストファー・ノーラン
🔵製  作  国  アメリカ合衆国・イギリス 
🔵配  給  ワーナー・ブラザース・ピクチャーズ
🔵劇場公開  2010年7月 
🔵受  賞  歴  アカデミー賞受賞
        (撮影賞・視覚効果賞・音響編集賞・音響録音賞)

 


 

「君はいま夢を見ていないとどうして言えるのか」(バリー・ストラウド著、春秋社)という書籍があります。

 

 

 このタイトルは、クリストファー・ノーラン監督の映画「インセプション」の根源的な問いかけと、深く響き合っているのです。

 ところで、私は夢の中で夢を疑うことが何度かありました。「もしかしたら、これは夢ではないか?」と問いかけるのです。


 その問いと同時に、夢に現れる「物の質感」を確かめようとします。バスに乗っていた時には、転倒防止用の金属ポールに触れようとしました。

 テレビを観ている時は、本体に手を伸ばしてその「硬さ」を確認しようとしました。しかし、不思議なことに現実と同じ質感があるのです。そして、そこで目が覚めてしまいます。

 夢なのにリアルな質感があるのです。そうだとしたら、五感を通して情報を得ているこの現実も、もしかしたら夢かもしれないと考えるのも、決して荒唐無稽こうとうむけい ではないと思うのです。

 

 もちろん、これはにわかには信じがたい問いかけです。こうした思考を育んできた背景には、中国の思想家・荘子による説話「胡蝶の夢」や、映画『マトリックス』シリーズ、さらには仏教思想などの影響があるのかもしれません。

 

 

 

 私がこの問いかけに強く惹かれるのは、仏教の「唯識思想」と出会ったからです。唯識は「この世界は心が生み出した幻想にすぎない」と説きます。

 

 

 この思想が描く「幻想」は、「夢」のリアリティ(質感など)と重なります。ですから、私にとっては「幻想」も「夢」も同じなのです。

 映画「インセプション」では、ターゲットの潜在意識に潜り込み「アイデア」を植え付ける(インセプション)シーンがあります。

 唯識にもこれと似た考え方があります。心の一番深い層にある「阿頼耶識⦅第八識⦆」に、あらゆる経験や行為の「種子(しゅうじ)」が植え付けられ、条件が整うと発芽して、私たちが認識する世界を創造すると説くのです。

 映画では、この世界が夢か現実かを判定する方法として、コマを回していました。コマが止まれば現実、止まらなければ夢──それが主人公にとっての「判定基準」でした。

 記事の冒頭で紹介した哲学者・バリー・ストラウドは、「君はいま夢を見ていないとどうして言えるのか」に対して、明確な反論も決定的な答えも示してはいません。

 つまり、この世界が夢ではないと証明するすべが、いまだに見つかっていないことになります。私たちの「止まるコマ」探しは終わっていないのです。

 


 

〈関係資料・動画〉

 

  

 

 

 

 

 

 

〔配信〕

 

 

 

 

 

 

〔関連記事〕