それまでお粥やさっぱり食べれるもずく酢を食べていたけど、通常に近い雑穀パンチーズトーストやオートミールごはんのお弁当など通常の食事と熱は下がっていたけれど倦怠感は残っていたので、朝昼は風邪薬をきちんと飲んだら、ずっと悩まされていた背中の痛みまでスーっと消えていた
市販薬って効くんですね！
あまり、薬は飲まないようにしようとし過ぎていたのを反省
食事もできると体力がついて、いつもの立ち仕事が乗り切れました!
夜は、お腹も空かないし、逆にいい兆し？
タンパク質不足してるなと思いプロテインを飲みました！ちょっと、せっかく61kg代になったのを無くしたくないという気持ちもあったのは事実！
今朝の体重！
夜プロテインだから当たり前っちゃ当たり前なんだけど、やっぱり最小値は嬉しい。
でも、このまま摂取カロリー少ないと基礎代謝がおちて太りやすくなるリバウンドしやすくなる身体になってしまうので、体調も戻ったし、必要な栄養素はとっていきます！