朝はピタサンド！
今日は休みですが、朝から動物病院や市役所やら、自分のボディメンテだ鍼灸通ってるので、休みも大忙しです！
それって実際どうなの会【魚介は食べても太らない？】で、チャンカワイがあんなに朝から魚介類お代わりして食べてたのに、痩せるという魔訶不思議なTVをみた単細胞の私は、ちゃっかり影響されて、忙しい合間のランチにスーパーでかったあじの大葉フライと塩サバを美味しくいただきまし食べ。揚げ物もokなのがすごいダイエットだよね！
夜はご飯も少なめだけどちゃんとたべて、生姜焼きにしました！
色々でかけ、夕方は少しだけど芝刈りできて動き回ってたので歩数を1万歩こえてました！
充実した一日の翌朝の今日の体重！
夜ごはんたべたけど、体重減って、体脂肪へり、筋肉増えて良かった
もずく酢が本当にお通じ良くなり過ぎて怖いくらい。便秘の方は一度試す価値ありですね！