昨日は、夏風邪？で一日中まったりベッドでゴロゴロしてました。
ただ、歳なのか寝るのもきついんです
背中痛いし、でも起き上がるとフラフラするし。脱力感しかなかったです。
前日つくった玄米がゆを梅干しとひとくちふたくちたべて、朝と昼と2回に分けて食べました。
夜はちょっと元気なって、
頂きものの生もずくを解凍してもずく酢ともずく入りチヂミをつくってたべましたら、もずくって食物繊維すごいですね！
朝のお通じがスッキリです！
それで、けさの体重
最近では最小値！61kg代です！
きっと、食べれるようになればすぐ戻っちゃいますが、気をつけます