ブログ更新遅れてます！
そして、どんどん増加してきた体重
また、ダイエッターらしい食生活にもどさねば
ということで、冷凍弁当づくりです！
ランチをオートミール弁当にしていたのが、ここ1週間ほど切らしてしまって、また注文していた発送ミスがあり、代わりに玄米弁当に変更していたのですが、玄米の方がオートミールよりお腹すいちゃうです。
オートミールだけなら、通常30gだけなので、お腹いっぱいにはなるけどお弁当箱を埋めるためにおかずがたくさん増えてしまうというデメリットが。
それで、最近気に入っているのが、お豆腐オートミール！
豆腐:オートミール 2:1
混ぜ混ぜませ
水も入れずに、お弁当食べる時にレンチンするだけでokなので、作る時はレンチンも不要！今回は沖縄島豆腐を使ったので豆腐がしっかりここにいるよ！っめ主張しちゃってますが、お手頃な絹ごし豆腐でも変わらないお味！
120gずつ、、、
ちょっとあまっちゃったので最終的に135gになりました。ごはんの量と同じぐらいでしっかり食べ応えあり腹持ちいいです
食べられたらいい感でてる可愛くない弁当の出来上がり！
これで出勤日のヘルシーゲットです！
職場でレンチン3分（常温で数時間放置した後）
ロールドオーツがお米に近くて好きです！
