おはようございます！
今朝の体重
このまま今週中に61kg台行きたいものだ
昨日の食べたもの
お休みでした！
休みでも、アレやらこれやら弁当などの作り置きなど作りつつ、夕飯は18時だいに食べたいからそれまでに色々やらなくっちゃ！ってしてると、あっという間にランチ食べる暇なくなっちゃわないですか？
ランチ取らなかったのでカロリー低め。
野菜をもっとたべよー！
特定保健指導始まった
健診結果をもとに、管理栄養士・保健師などの専門職と一緒に生活習慣の見直しを行い、検査数値改善を目指すプログラムです。
昨年の健康診断の結果がBMI25だったからかな。初めて保険組合からきたよ。自分一人では限界を感じていたので、誰かが一緒に私の健康の為に指導してくださるなんてありがたいじゃないですか？
ありがたくせっかくの指導、オンラインでできるし、しかも！ノンフライヤーまで無料でもらえる
気になってたけど、サイズ大きいし悩んでたんだよね！無料でくれるんなら、試せるし嬉しい
保健指導では、3ヶ月で-2kg
たったそんなけでいいのー？
って思ったんだけど、痩せてリバウンド繰り返すより習慣化してゆっくり痩せるほうがリバウンドが少ないらしい。12月にうけた検診から既に2kg以上太ってたので、-4kgは必達したい！
100日ダイエットでは-6kg目標だし！
色々前向きにはじまるぞ！
楽天スーパーセール始まりましたね
私はダイエット弁当で豆腐とオートミールをごはんがわりにした冷凍弁当を作り置きしてます！
オートミールは、ロールドオーツがごはんの代わりに1番美味しい！（個人の意見です）
最近買ってた業務スーパーのロールドオーツは人気で入荷遅延。7月以降とのこと。
楽天でスーパーセールで800g500円！安い！
ちゃんとロールドオーツ！早速ポチりました！
