☆2024 目標☆
目指すは筋肉の筋がうっすら
見えるメリハリボディ✨
体重は目安でしかないけど、
数値目標はコレ！
12月末までの目標52kg 24%
6/20 →58kg
7/20→56kg
8/20→55kg
9/20→54kg
10/20→53kg
11/20→52.5kg
12/20→52.0kg
レコーディングダイエット
5/27
体重: 60.0 前日比 -0.2 😀
体脂肪率: 33.5 前日比 -0.5
昨日は、珍しく夫婦共にお休みで
焼肉ランチ行ってきました！
年齢的にも食べホは元取れなくなって
（なのに太る）ランチセットに牛タンを単品で注文！
もうちょーと食べたいかな
くらいで終えるくらいがちょうどいい。食べホだと苦しくなるほどたべちゃうからね
夜は、豆腐中心にして、ご飯はぬき。
それで、ちょこっと体重へって、タンパク質中心だったせいか体脂肪率が落ちた
そして、ただいま炊飯中…
おかずが先にできて、ごはんは食べずにおかずだけですんだら明日の体重も期待できる！でも、炊き立てごはんとツブレ梅干したべるとうまいよねー
とおかずを続きながら悩んでます笑
酎ハイ飲んでます！笑。きっとこれはごはん食べちゃうパターンやね
明日の体重乞うご期待！
痩せる気あるのか？私？