☆2024 目標☆
目指すは筋肉の筋がうっすら
見えるメリハリボディ✨
体重は目安でしかないけど、
数値目標はコレ！
12月末までの目標52kg 24%
6/20 →58kg
7/20→56kg
8/20→55kg
9/20→54kg
10/20→53kg
11/20→52.5kg
12/20→52.0kg
5/22
体重: 60.2 前日比 -0.1
体脂肪率: 34.00 前日比 -0.6
昨日はこれまた久しぶりの鍼灸院で鍼とカッピングでスッキリ
最近はお弁当の作り置きは丸ごと冷凍にハマってます！もち麦いりごはん食べてます。
前回はケトジェニックでお米食べてなかったけど、リバウンドしたので、今度はお米も食べながらダイエットできるといいなぁと思ってます。
少しずつ全体のバランスみながら胃袋小さくなりますように