2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて、コロナ禍休業中の2020年
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0→55kg代
仕事復帰と共にまたリバウンド
2023年6月11日 60.30kg33.9%内脂6.5
身長156cm（去年より0.50mm縮んでた
）
アラフィフダイエット日記です。
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0→55kg代
仕事復帰と共にまたリバウンド
2023年6月11日 60.30kg33.9%内脂6.5
身長156cm（去年より0.50mm縮んでた
）アラフィフダイエット日記です。
よろしくお願いします
こんにちは！
ダイエットも大事だけど、コロナ禍からサボってた✨肌活✨の見直し！
ファンデーションも見直したいし、化粧水今のでいいのかなぁ。冬になるとひどい乾燥肌になる冬もあるから、スクワランオイルを始めました。
中学生の頃から毎日日焼け止めは日課になってますが、犬の散歩のせいなのか歳なのか、シミもここ数年で急に増えてきた気がします。
シミを改善するために、ドラッグストアでビタミン剤みても、肝斑とか老斑とか？？？私のこのシミらなんなのかわからなければ、サプリメントも選べない
そこで、今回、皮膚科と美容皮膚科が窓口一緒でやっている病院へ行ってきました！
私のシミと思ってたものイボ
でした‼️
でした‼️シミも肝斑ではなくて、どちらかといえばそばかすらしい
なんとなく響きがそばかすだと若い気がする
赤毛のアンみたいな？←勘違い甚だしい
なんとなく響きがそばかすだと若い気がする赤毛のアンみたいな？←勘違い甚だしいえ〜！イボってもっと大きなものじゃないの？
って思ってました
ちっちゃくて茶色っぽい色がついててシミそばかすに見えるけど、ゆうぜいなら保険適用で炭酸ガスレーザーで治療できるし、お薬もビタミンCをメインに3種類も2週間分を市販のお薬より安く買えるので、病院いって良かったです！
炭酸ガスレーザーは週一回、治療して改善されたら、そばかすやシミを改善してお肌綺麗になりたい！冬になると乾燥肌もまた病院で相談したいと思います。
ネットでいろんな情報がでる時代ですが、やっぱりお医者様にちゃんと診てもらって、自分にあった治療してもらうのが1番の近道だと今回思いました！待ち時間がもったいないと思ってしまいがちだけど、これは仕方ない💦