2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて、コロナ禍休業中の2020年
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0→55kg代
仕事復帰と共にまたリバウンド
2023年6月11日 60.30kg33.9%内脂6.5
身長156cm（去年より0.50mm縮んでた
）
アラフィフダイエット日記です。
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0→55kg代
仕事復帰と共にまたリバウンド
2023年6月11日 60.30kg33.9%内脂6.5
身長156cm（去年より0.50mm縮んでた
）アラフィフダイエット日記です。
よろしくお願いします
休日の早めの夕食 テラスで頂きます！
焼肉on the キャベツ千切り
ササミはレンチン。 ワンコにもお裾分けよう
糖質0の一番搾り ダイエットの味方⁉️
夫婦喧嘩はダイエットの誘惑がなくて助かる〜
ポジティブポジティブ！
休みが合わない夫婦だけど、こんな喧嘩中の休みが重なる日は困るー😆 私は、夫用の食事の心配をしなくて楽な喧嘩中なのだが、一応気を遣って、『⚫️⚫️（地元で有名なお肉専門店）で買ってきたら、夕飯焼肉にする？』と聞いてみた。
「いいよ（俺は食べないの意味）」でもちょっとはにかみ笑いあり。気まずいんだと思う。
「るな（もちろん仮名😆）とごはんたべるの嫌になった？」
「…」
「ま、いっかー！私の1人分の焼肉はあるんだ！わんこの散歩行ってくる！」
とお買い物服に着替えてたけどお肉買いに行かなくてよくなったので、お散歩服に着替えてる時に、
「謝ったら許すー」と隣の部屋で言ってるのが聞こえる 
でも、今回も私は悪くないと思ってるし、このご飯もお弁当も作らないでいい生活、意外と快適
正直、稼ぎは歩合制のお仕事してると、年収は夫婦であまり変わらないのに、私の家事負担が大きすぎるのもこの機会に気がついてもらえるかしら。
もうすぐ結婚10周年…
生活力がある女性の愛情が薄れたら、子なし夫婦は簡単に離婚になるのだろうか？