体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0→55kg代
仕事復帰と共にまたリバウンド
2023年6月11日 60.30kg33.9%内脂6.5
身長156cm（去年より0.50mm縮んでた
）アラフィフダイエット日記です。
こんばんは🌙
ブログ更新してない日も、毎朝体組成計に乗り、わぁ！最小値！
→ちょっと油断してアイス食べちゃう→すぐ増える！ みたいな山と谷を繰り返してます
今日は、久しぶりにカレーが食べたくなり、夏野菜たっぷりのトマトカレー作りました
さて、タイトルの鍼治療にハマっている理由は、この一年肩こりがひどい時があって、まくらが高さが高すぎてあわないと思い、まくらをやめて、薄いクッションにしたり、バスタオルを巻いただけの枕にして、少し改善はしたものの、仕事中に時々凝ってるなぁて思うことがあったんですね。
それで、先月は自分へのご褒美で、久しぶりにリンパマッサージを受けました。（独身時代はよく行ってたけど、結婚するとなぜか自分にはあまりお金かけないようにって思うのかな
）
その初回リンパマッサージにおまけでカッピングもサービスがついてたのでお願いしてみました。
注意⚠️ 鬱血した汚い背中の写真あります。お目汚しご注意ください。
6月
うわぁ。腰肉やたるみが目の毒
色が濃いところが悪いところを教えてくれるらしく腰の右側の際立つ濃く色がついてるところが、腎臓らしい
7月11 鍼灸の店でカッピング！
友人がとっても勧めてくれた鍼治療の店と鍼灸とカッピング。エステとは違いたくさんのベッドが並んでお年寄りから30代まで、待合室にたくさん待ってる💦どこかアジアチックでオサレ感はZERO😆でも、その分安い！これなら通えそう！
友人は、ずっと気怠るそうで、頭痛もよくなり、病院で検査しても原因不明で、きっとコロナ感染の後遺症かもと言ってたんだけど、この鍼治療院に通ってから、ずっと曇ってた表情もパッーっと明るくなって、仕事も絶好調になったから、効果はありそう✨
昔、美容鍼をしたことはあるのですが、、細い鍼で痛くなかったのに対し、こちらの店は中国式で太めの針で最初ちくっと痛い。でも一瞬！そのあとは遠赤外線のライトをあてながら、冷房で冷えた身体を温めてくれます。背面からやったあと、表面まて！顔や頭は細めの針で、美容にもいいらしい
夏が終わる頃には小顔になってるといいなぁ。
7月18日 …あれ？太った？
前回より、濃い赤い跡が減ってる
血行が良くなってる証拠！この1週間、鍼灸院に早く行きたくてしかたなかった
肩こりがあとだいぶ楽になったけど、あと少し！
つぎも楽しみ。