レコーディングダイエット8日目
朝は、プロテインの低糖質豆乳割とコーヒー
昼は酢キャベツメインの冷凍ハンバーグや人参、白身魚のお弁 足りないのでベースブレッドのメープルも食べた
夜 夕食考える時に、作る前にアプリ入力したら、絶対NGかと思ってた冷凍餃子🥟 5個なら炭水化物含めても糖質もセーフ
具沢山味噌汁が沖縄風味噌汁。卵は1人一個！
ほんとは、この具沢山味噌汁だけでしっかりしたご飯になるんだけど、おかずも頂きました！
でも流石に、納豆は入らなかった😆
納豆は、入らないけどデザートは別腹
しっかりZEROアイスもいただきました🍨
こんなに食べて明日の体重が心配ですが…
ROUTY アプリでは、初めての⭐️4つです
（いつもは、カロリーと糖質少なすぎて星2つか3つが過去最高でした）
あすけんは56点ですが、笑顔の未来さん☺️
私の理想のPFCバランスは、高脂肪、低糖質なんだけど、アプリの高得点とるには、糖質結構高いよね💦 あすけんは写真解析はオプションプランなのねー。絶対あした太ると思うんだけど、アプリの点数は高い一日でした。