レコーディングダイエット再開
（糖質制限ダイエット）
6/11 60.3kg 33.9% 内蔵脂肪 6.5
6/17 58.5kg 32.7% 内蔵脂肪 6.0
6日目で、体重 -1.8kg,体脂肪-1.2%
めちゃくちゃ嬉しい！
正直、入力するの面倒だけど、カロリーオーバー糖質オーバーするのが嫌だから、酎ハイ飲んだ後の過食をしないですんでる！飲むと危険だから、我慢できてる！
朝はプロテイン
昼はこんなかんじ。
見栄えを全く考えてない
恥ずかしいけれど、これぐらいだから、続けられると思ってこれで続けます！
カロリーは、抑えられてるから、タンパク質は、お肉たべても足りないくらいなので、甘味依存症気味の私には、ベースブレッドが今の助っ人！食べ過ぎはだめだけど、甘いし、栄養詰まってるからなのかお腹がすきにくい。
オートミール弁当をずーっと続けてたけど、血糖値を上げにくいとはいえ、やっぱり糖質なのである一定まで減量できるまで、オートミールも我慢！
今夜はオットは飲み会🍻
私の夕飯何にしようかなー！
今回のダイエットは継続がんばるぞ！
では、また時々見に来てくれたら励みになります
またね