こんにちは！
遅めのランチ休憩中です。メニューは、オートミール代用にオムレツと牛すじカレーです
去年の私何食べてたかなとみたら、カレーでしたw
去年は、ダイエット始めて3ヶ月目で-3.6kg痩せてたんだなぁ。運動内容も色々やってて、偉いなぁ
とまるで他人事のような今のワタシ💦
最近、甘味依存がヤバイです
糖質依存症チェックしてみましたら…
①空腹ではないのについつい甘いもの。食べてしまう
→シメは甘いもの
的な…
⑥少しだけにしようと思っても必ず目の前の甘いものを食べ切ってしまう
→まさにソレです！
見事に2つ当てはまりました。
11 の、ストレスを感じると…が当てはまるかはわからないけど、ストレスを実感してなくても食べたくなる←
ダメじゃん👎
最近のワタシは
ポカポカ日和でソフトクリーム食べてみたり、
干し芋ならヘルシー？口コミも美味しいと好みではないの二極化だったのですが、美味しくなかったら、ちびちび食べれていいなと思いまとめ買い！
味は、スーパーでみかける茨城県産とかの干し芋がずっと美味しい。けれど、トースターで焼いたら甘くなって美味しい。結局、あれば手が伸びる。
小分けにしようと、ジップロックにわけても、結局手が伸びちゃった💦
業スーでみつけた。3つの小分けになってていい！
でもあるって知ってるから食べちゃう
もうね、頭の中のイメージはコレ
なんなら、顔からケーキにダイブしちゃいそう
なんとかしなくては
今朝の体重も、最近では最高記録💦
内臓脂肪まで上がって、タンパク質減って、筋肉量も37%あったのが減ってる💦
とにかく、
今日一日だけでも甘い物食べないで過ごす
ことが目標。
千里の道も一歩から