2022年　ダイエット始動します！

ご訪問ありがとうございます

2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功

（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）

その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg

やっと見ないふりしていた現実に向き合い、

重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！

ダイエット日記です。

ダイエットスタート時:身長:157cm.

体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0

よろしくお願いします

こんばんは

久しぶりの更新です！

世間ではオミクロンが大変な数字になってますね

特に知る人ぞ知る私の住む地域の感染者数が年明け毎日のように報道されてたのと相まって、きっとあのこは感染したに違いない

… と思われてたかもしれませんが、安心してください

ただのサボりです

ダイエットリスタート
のきっかけ！

1.仕事でも体力が大事なんだ！と再認識！
アラフィフ寸前のレジェンド達が若者達に負けず劣らず、素晴らしい仕事をする秘密！
私は知らなかった

仕事終わって夜20時過ぎに帰宅後、家族にご飯準備するのに、そのあと20分でも良いからランニング！する人や、ジムや筋トレしたり各々にあった体のメンテしてるんだなぁと知ったから。ダイエットや筋トレは特別なことではなく、ベストな仕事する上でも体力作り、見た目にも体力を若く美しくかっこよく見られるためにもみんな努力して、それが仕事にも繋がってるんだなぁ✨と感心しました。
私は、どこかそういう努力を公にするのは恥ずかしいと思っているところがあるけど（ブログは匿名だから良き

）心身共に綺麗になるためにストイックに頑張る事は素敵な事なんだね！プロ意識！

2. 先日ね、同僚とタラソスパに行ってきたの。海水を温めたプールね！　アジア最大級のタラソスバなんだけど、田舎にあるから観光客も外国人も皆無で、平日という事もあり、地元のご年配や主婦のかたがチラホラいるかなってくらいの人数でしたがジャグジーがあったりウォータースライダーがあったり、楽しめたのですよ。でも…

同僚は、おそらく3.4才上の先輩と20代のコ。細いなーとは思ってはいたけど、2人とも細い　私の逞しい二の腕がもう恥ずかしくて　

そんなことがあり、己の身だしなみのためにももっともっと絞らないといけないなと感じた2022年の初月なのでした

でも、相変わらずSNSでミスド見て、ついたい買ってきてしまったり、