く
ご訪問ありがとうございます
2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
THE ODEN
寒かったからね〜！あったまるねー！
今回のおでんの具材は、沖縄風と本土風と変わり種のMIXです
鏡開きも忘れてたのでおもちを巾着にいれました！（あまりこっちではおもちを入れないよ）ラフテーという豚足（骨なし）が沖縄の具材かな。トマト🍅初めて入れてみた
「ハンペン一口サイズ」がいいね！と思って入れ、フタ開けたら
デカっ⁉️おっきくなっちゃった
でも、しばらくフタ開けてたら縮んだよ
おでんに青物（葉っぱ系）入れるのも沖縄風だけなのかな。いつか全国各地のおでん巡りの旅するのも面白そう
🍢
ゆで卵はまとめて、つくって冷蔵庫に冷やしたあと殻をむこうとすると、綺麗にむけないですよね！そんな話を去年ブロ友さんが書いてくれてて、
冷たくなったゆで卵でもカラがするりと剥ける、スンバラシイ秘密兵器投入！
これ、控えめにいって サイコー 
今日の体重:
またこんど