く
ご訪問ありがとうございます
2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
Merry Christmas 
ブログ読んでくださる皆様が、
健やかに素敵な年越しができますように
昨日は休みだったので、簡単ですがクリスマスっぽい料理作りました。
パン屋さんでバケット売り切れてミニサイズだけ分けてもらいました！アヒージョにバケット浸して食べるのが美味しいですよね😆
パン屋さんでバケット売り切れてミニサイズだけ分けてもらいました！アヒージョにバケット浸して食べるのが美味しいですよね😆
昔は、アヒージョもちゃんと作ったのに、最近はスパイスミックス？アヒージョの素で作っちゃいます。簡単だけどちゃんと美味しくって手抜きが止まりません
ちなみに、去年↓
アロマキャンドルもつかって、テーブルコーデもフラワーアレンジもして、ちゃんとしてたなぁ
てか去年もアヒージョある😅
今年、私が頑張ったのは！
ワンコのケーキ！
ダイエット料理が役に立つ！
おからパウダーの蒸しパンをベースに、豆腐とヨーグルトのクリーム。ちょっとボソボソしちゃったけどワンコは文句言わず食べてくれる！優しいよねー
仕上げは高級オヤツ！鶏足モミジ
もはや、ホラーの世界？
あ、人間用もしっかりケーキ食べました。
今年は、予約してなかったので、大型スーパーの中にあるケーキ屋さんで💦
見た目は綺麗だけど、やっぱり大型スーパーとかだとファミリー向けだから子供が好む甘いケーキでした
しまったー。どうせ食べるなら、ちゃんと好みのケーキ食べたかったと後悔してしまった。来年は予約しよっと。
体重:
右肩上がりのグラフを食い止めていた先週…
今週はまた上がってます。
オットが出張＝夕飯作らなくていい
と、喜び勇んで、ひとり回転寿司なーんていっちゃってたりしてました
そりゃ太ります。
年末年始も仕事なので、多忙で痩せたらいいなぁ😆
あとご報告！
今年受けた資格試験！
無事合格しました💮
応援ありがとうございました！
オットが受けた試験発表が
昨日、なんとクリスマスイブに合否結果
今回は残念でした！
でも、本人は
やっぱりな！って感じでした
来年も旅行行けず、勉強の年になりそうだわ