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2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
今日の体重: 56.15kg. 30.4% 
💦
💦へへ、また帰ってきちゃった56kg代💦
体重は毎日測るけど、一日一日に一喜一憂せず、1週間単位で調整したいなと思うのだけど、今のアプリだと、各項目ごとにグラフ化されていて、数値も書いてないので、日々の詳細を知るには良いけれど、1週間ごとの体重体脂肪率の変化が見える化したいな。そんないいアプリあったら教えてください
❗️
❗️ 
今日はオットが弁当不要だったので、私も弁当サボり、ファミマのゴーヤー弁当
結構好き。
結構好き。ゴーヤーのグリーン！◉◉グリーン！グリーン茶
あれ？
ルナさん？
今朝の体重がこんなんだったにも関わらず…
ピスタチオ！のグリーンにも惹かれちゃったわよ
ピスタチオ好きだから、ついつい味見したくて買っちゃう
でも、ピスタチオよりバター感の方が勝ってたなぁ。リピなし。このシリーズなら、ラムレーズンがやっぱり鉄板です
今月から来月は、プチ旅行熱で、県民向け割引きや各地域の活性化のためのキャンペーンが色々あるので、吟味して我が家も活用させていただこうと思ってます
ダイエットが疎かになりそうな予感。食べるときは食事を楽しんで、メリハリつけて、日常我慢できるように、今日みたいにコンビニスイーツなど買わないように が、がんばります
ダイエットが疎かになりそうな予感。食べるときは食事を楽しんで、メリハリつけて、日常我慢できるように、今日みたいにコンビニスイーツなど買わないように が、がんばります