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2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
やばいよやばいよ
たった1日で1.2kg増は初めてだ
今日の体重: 56.4kg. 前日比 +1.2kg 
タンパク質15切って、減ってる
筋肉量も37%切ってる💦
体脂肪は久々に30%越えちゃったし
なんで？
一昨日ワイン🍷飲んで酔っ払い🥴
飲むと食べちゃう。
昨日、ランチが遅くて夕飯プロテインでいっかーと思いつつ、オットにはテイクアウト適当に買おうかと思いつつもどこにもよらず家に着いたので、パスタ作った。ちゃっかり2人分
お腹空いてないのに、ちゃっかり食べた。
お腹空いてないのに、ちゃっかり食べた。その上、撮り溜めてたドラマみながら甘いの欲しくなって🍧アイス食べた
反省反省反省
GO TO EAT 使ってる？
前回のGo to eatはくら寿司が無限ループで使える話題になり、予約取りづらくなったり、各グルメサイトを通して使うとそのサイトが取り扱ってるポイントや店舗でしか使えなかったり、すごくお得なとこだけ集中したり、使える店舗がグルメサイトによって違い、対象店舗探すのが不便だったのだけど、今回11月に始まったGo to eatは、直接電子マネーで還元されるので、便利かも！（関東や沖縄は緊急事態宣言が長引いたので11月スタートですが地域によっては先月から始まってるところもあったみたいですね）
10月22日から販売開始で11月利用スタートです！
何がお得って25%還元！
6250円分の食事券が5000円で買えます！
有効期限が12/15までなので、販売開始した10/22日の時点では、よく使い方もわからないし、店舗数も少なく感じたので、最小の5000円（6250円）を購入しました！
で、仕事の合間に☕️
タリーズコーヒーのハニーミルクラテトールサイズ
初利用しました！
とっても簡単！プリペイド式の電子マネーと同じ感覚でQRコードで決算されます！
こんな少額から使えるなら、気軽に使えて便利です
こちらの県内では、7日まではテイクアウトのみ対応とのこと
↓↓
Go To Eatキャンペーンプレミアム食事券（紙・電子）は、下記期間において利用を制限致します。利用制限中も食事券の利用は可能ですが、飲食店内での利用はできませんので、テイクアウト（持ち帰り）とデリバリー（配達）をご利用ください。
【利用制限期間】：令和3年11月1日（月）～ 11月7日（日）
あまり、外食よりも家で食べるのが好きなオットと夕飯つくるのが面倒な時に楽できる私には、テイクアウトで使える方が便利です！
あ！休憩タイム終わっちゃった！
ではまたね