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2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
先日、DAISOにいったら
お値段以上の便利さ！見た目！使い勝手！三拍子
揃ったいい買い物できた
①一人土鍋
鍋はヘルシーだし野菜いっぱい食べれるし、楽ちんなので毎日でもいいくらいなんだけど😅、オットはそこまで好きではないので、自分専用なべゲット！
デザインもシンプルでオシャレ！これがたった400円で買えちゃうよ！白やプルーもあったよ！すごいね！DAISO！
②耐熱ボウル
あと、先月割っちゃったイ●キの耐熱ボウル！
DAISOのボウルもそっくり😄これでいいじゃん💖
（また割っちゃうかもしれないし😅）
③味付けたまごメーカー
アメブロでも紹介してる人いて、ずっと欲しかった！夏前から探してて、入荷してもすぐ売り切れる噂のメーカー！味付けたまご、味付けたまご作るのにジップロックにゆで卵いれて作る時のと比べて少しの調味料で色がむらなくできるらしい！
食べたもの
10/1
市場で島かぼちゃなる物を買ってみた！
ひょうたん型。よくみかけるくりカボチャ🎃と比べて甘くなく、水分が多いのが特徴らしい😄糖質オフなのかなぁ
上部と下部に分けて、カボチャグラタン🎃
ニラが美味しかったです！ 一人鍋のつもりだったけど、2人で食べていいサイズかも！カボチャグラタンとの組み合わせは
失敗ですが😆 いつも大きな鍋でお腹いっぱいすぎて〆めの雑炊や麺は翌日になっちゃうけど、このサイズなら最後まで一度に食べれそう！いい買い物した💖だいぶ前だけど、ブロ友さんが食べてたブリュレ！
香ばしいキャラメルの香りがすごく美味しかったです
成分表示は一瞬見たけど…見なかった事にしました
成分表示は一瞬見たけど…見なかった事にしました
味も美味しい！これにおからパウダーでスポンジ作ってケーキ風にしても美味しそうプレーン味とか色々あったらいいなぁ！（今日またスーパーで探したけどもう無かった
）
）10/2
朝はプロテイン
昼はオートミールご飯と卵焼きとパパイヤ人参炒め
夜、鶏胸肉の一口チキン南蛮
チューハイ2本
パイン🍍好きなオットが喜びそう！と思って買ったスーパーカップ。
でも、このアイスは好きな味でした♡
思ったより甘ったるくなく意外とサッパリ！
ヨーグルト味！で爽やかにしてるのね
もちろんオットは美味し〜って喜んでました\(//∇//)\
朝プロテイン
昼オートミールチャーハンと味付け卵
夜オートミール親子丼
カボチャチーズ
夕方のオヤツ
この日は、仕事でヘトヘト💦
なので？ハーゲンダッツ買ってきました♡
（ハーゲンは自分の分だけ）
）
柔らかぁーみたらしもとろーり
おいしそー
おいしそー「写真とるなら手伝ってあげる」と珍しくオットがスプーン持ち。（ブログしてる事は内緒）
と思ったら、そのままパクリ
一口味見だって
先にやられたー。
先にやられたー。気を取り直して私もパクリ…
やっぱりハーゲンダッツは和風アイスでも疲れた心身を癒やしてくれるおいしさみたらし団子やぁ！クルミの香ばしさ
商品名から連想する味の上をいくハーゲンダッツさん✨いつも良い商品をありがとう
って思わず感謝✨
商品名から連想する味の上をいくハーゲンダッツさん✨いつも良い商品をありがとう って思わず感謝✨今日の体重: 54.85kg. 前日比 0
三日間同じ体重
仕事疲れて散歩もせず、ハーゲンダッツに癒された翌朝の今日。
55.15kg ⬆️ 増加 でも美味しかったから後悔しない！今日は動こう！
今、ブラックフォーマルを買っておきたくてすごく迷ってます。
↓すごく良さそう！デザインも大人が着て品よく見えるデザインな気がする。生地もお値段以上の様子だし。今夜から始まる楽天マラソンで買いたいのだけど
迷ってるのはサイズ！
ゆったり11号か、これから先もダイエット続けて人生最後のダイエットになるなら、9号でもゆるく着れるサイズになるかな。。理想は、7号が着れるけど余裕を持って9号 っていう身体になりたい。
でもそれは理想だし、いざ使う時に入らなかったらやだなぁ
今、9号が入るかも不安だったので、近所の大型スーパーのブラックフォーマルコーナーで試着しました。こうゆうのってARサイズっていうの？少し大人体型ように緩めにつくられてるんですよね？
だからかな。9号もはいっていわかんない。ジャケットなしだとちょっとぽっこりおなかはわかったけど
11号きても、ワンピースなら違和感ない。ジャケットないデザインだったのでわかんないけど多分私の身長で11号のジャケットは袖がながそうだなぁ。
11号きても、ワンピースなら違和感ない。ジャケットないデザインだったのでわかんないけど多分私の身長で11号のジャケットは袖がながそうだなぁ。悩ましいです。
こちらの店舗、550円で試着チケットが買えて気になる2枚試着し、一着は返品できるサービスもあります！
でも、私が心配してるのは、未来の私が大リバウンドしてるか、このまま理想サイズまで頑張ったあと、ずっと維持できるかどうか。
こればかりは、自分次第だよな。
自信持って後者でいる！って言い切れないところが大リバウンドしてしまった自分の心の弱さ。。
結論はでませんが、
今日はとりあえず、昨日増量した分をわんこの散歩で消費しよー！