ご訪問ありがとうございます
2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
昨日の運動:
歩数 3578歩
昨日の栄養サマリー:
前日に簡単に仕込んだソーキ肉
夜なのに炭水化物のそば食べちゃった。
（沖縄そばは蕎麦粉は使わず小麦粉なのでダイエットには不向きな食材ねー
）
）ネギ買い忘れて、彩り悪いけど、美味しかった
食後の日課になってしまったアイス
仕事でなにかと噛み合わないというかストレスフル
で、パンも食べてしまった
で、パンも食べてしまった昨日の体重: 55.60kg 前日比-0.55kg
ただいま！55kg代！
今日の体重: 56.15kg. 前日比＋0.55kg
さよなら〜55kg代またすぐ帰るからねー
難消化性デキストリンがなくなっちゃった💦
ポイント５倍デーまってたよ！
飲んでる間は、便秘に悩むことはなくって、
毎日スーっとお便り📩
飲んでないと、ぅうーっポン 📩って感じ
ポイント５倍デーまってたよ！
飲んでる間は、便秘に悩むことはなくって、
毎日スーっとお便り📩
飲んでないと、ぅうーっポン 📩って感じ
あと、オートミールも無くなる前に買っちゃお！これ美味しい！