ご訪問ありがとうございます
2016年に1年かけて-13kgのダイエット成功
（最小値45.95kg体脂肪率17.5%内臓脂肪1.5）
その後5年かけて大リバウンド！なんと➕17kg
やっと見ないふりしていた現実に向き合い、
重い腰あげて2021年1月3日ダイエットスタート！
ダイエット日記です。
ダイエットスタート時:身長:157cm.
体重63.4kg 体脂肪率35.4%内臓脂肪7.0
よろしくお願いします
例年にない長〜い梅雨（後半は雷雨祭り
）だったルナ🌙地方も、梅雨明けですっかり夏空です！
）だったルナ🌙地方も、梅雨明けですっかり夏空です！大雨、土砂災害のあった地域の皆様、
お見舞い申し上げます。
今週も大雨予報の地域の方々
どうぞお気を付けてお過ごし下さい。
今の私コロナ禍で外出控えてたら、
なんだか服も楽ちんなワンマイルウェアばかり、
休みの日はほぼ日焼け止めと眉毛だけかいて
ノーマークが基本になってる
女子力停滞
アカーン
よね
痩せたら、美容にも目覚めるのではないかと内心思っていたけど、痩せないし
←努力してない自業自得
←努力してない自業自得今週は、人間ドック予定があったけど想定外の4連休の変なシフト
それなら、自分磨きの時間にしよう
っと何年ぶり？ってくらい美に興味湧いてきました
天気も晴れて、夏モードでキラキラ✨な素敵な人を良くみかけるからかな？
それなら、自分磨きの時間にしようっと何年ぶり？ってくらい美に興味湧いてきました天気も晴れて、夏モードでキラキラ✨な素敵な人を良くみかけるからかな？美容室、フットケア、ネイルサロンなど毎日予定を入れた矢先
昨日から歯が痛くて痛くて
昨日から歯が痛くて痛くて美容室の時間をずらして、歯科医へ
このままずっと痛くて食欲減退→痩せる⁉️と一瞬頭よぎったけど、食事が美味しく食べられない、噛めないなんてムリー
5,6 年前に神経は残して治療した歯が虫歯菌が奥深くに残ってて、化膿し始めたところだったらしいです。このままほっといてたら、あんぱんマン顔がさらに腫れるとこだったらしいです
応急処置して、化膿止めの薬と痛み止めもらい、この治療が得意の歯科医への紹介状をくださいました。ダンディーな60代位の優しい先生の歯医者さん。引越ししてから、通うのに遠くなったけど、病院や美容室など新しい街でまた一から探すのって大変ですよね？治療中自分の好きな音楽をヘッドホンで聴けてリラックスすることを考えてくれる歯医者さん好きでした！紹介されたところは新しくて最新設備もあっておすすめとのこと。私の年齢を考えてもこれからはそちらで時間かけて通う事を勧められました。ミドル世代、元気に自分の歯で長く美味しい物食べるためにも、これからは歯のメンテもちゃんとしなくっちゃ
子供の頃にちゃんとしなかったから虫歯もあって、後悔してたのと、更年期世代になると虫歯がつきやすくなるって聞いて、30代後半からは半年に一回を目安に歯石除去しながらメンテナンスしてたけど、引越しとコロナ禍が相まって、この2年歯科医に行けなかったけれど、これからはまた通おう
今は、美容室です
長文なってしまったので、続きはまた後ほど〜
今日の体重: 57.8kg.
この体重あってんのかな？明日の人間ドックで明らかになる実は63kgかも⁉️
実は63kgかも⁉️